如何判斷自身免疫力強(qiáng)弱,？醫(yī)生："免疫力強(qiáng)"的人,，一般有5個(gè)特征(2)

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2024-06-21 15:15:10

免疫力強(qiáng)的人,，

身體有5個(gè)表現(xiàn),，你中了幾個(gè)？

怎么知道自己的免疫力強(qiáng)不強(qiáng),，給你5個(gè)指標(biāo)自測(cè)一下,，看你能達(dá)到幾個(gè)？

指標(biāo)一：不容易生病

免疫力強(qiáng)的人能夠更有效地抵抗外界的細(xì)菌和病毒,，他們不太容易感冒或生病,，生病了也能很快恢復(fù)。

指標(biāo)二：傷口愈合速度快

免疫力強(qiáng)的人,，免疫系統(tǒng)就像是一支高效的修復(fù)隊(duì)伍,，能夠迅速行動(dòng)起來，重建傷口周圍的血管,。而且,，免疫系統(tǒng)還會(huì)派出中性粒細(xì)胞，防止細(xì)菌入侵,，這樣一來,，傷口就能更快地愈合，也不容易被感染,。

指標(biāo)三：睡眠質(zhì)量好

良好的睡眠有助于免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和調(diào)節(jié),，一般來說，免疫力強(qiáng)的人睡眠質(zhì)量較高,，能夠保持規(guī)律的作息,。

指標(biāo)四：體重穩(wěn)定

免疫系統(tǒng)強(qiáng)的人，一般都能夠穩(wěn)住體重,。這是因?yàn)閺?qiáng)大的免疫系統(tǒng)不是單打獨(dú)斗,，它背后有這些得力幫手在支撐：良好的新陳代謝、平衡的內(nèi)分泌系統(tǒng),、健康的腸道菌群,。

指標(biāo)五：情緒穩(wěn)定

情緒穩(wěn)定與免疫力有密切關(guān)系。長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒會(huì)損害免疫系統(tǒng),，而情緒穩(wěn)定的人往往免疫力更強(qiáng),。

老年人常吃這4類藥，

免疫力或會(huì)加速下降

免疫力就像一個(gè)孩子,，會(huì)隨著年齡經(jīng)歷成長(zhǎng)與衰老的階段,。

廣東省老年醫(yī)學(xué)研究所張麗醫(yī)生提到，步入老年期,，免疫力會(huì)呈現(xiàn)斷崖式下降,。70歲后，體內(nèi)的免疫細(xì)胞活性和數(shù)量只有20歲時(shí)的十分之一,。

有些老人家覺得,，這藥一吃,，免疫力就上來了。殊不知,，這反而是在破壞免疫系統(tǒng),。

俗話說，"是藥三分毒",，這話一點(diǎn)不假,。肝和腎就像是處理藥物的工廠，要是運(yùn)轉(zhuǎn)能力下降了,，藥物副作用對(duì)身體的作用更明顯,，健康風(fēng)險(xiǎn)隨之而來。有研究表示,，對(duì)于60歲以上的老人家來說,，藥物帶來的不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)更高。

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