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經常長跑怎么還能心梗,？河南一馬拉松協會會長突發(fā)心梗去世，好友：去世當天他仍早起跑了22公里(2)

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2024-07-15 16:10:54  

“雖然患者是跑步后出現心源性猝死,，但適度跑步是有益的,?！碧苽愊戎攸c提示：普通運動愛好者，要學會做自己的教練,，結合自身的身體狀態(tài),，例如慢性疾病史、心率血壓,、體感等,，科學安排運動時長與強度；即便“年輕力壯”的運動愛好者,，也要結合自身近期的飲食,、睡眠、壓力等,，切勿與他人盲目攀比,。

對于長距離慢跑，尤其是風靡盛行的馬拉松比賽,，運動員也要量力而行,，學會傾聽自己身體的聲音，如果運動過程中有出現身體不適,，應及時就醫(yī),，排除疾病隱患，切勿盲目追求“突破極限”,。一般大型賽事都有相應的醫(yī)療保障,，完賽后休息階段，如有身體不適,，建議在終點附近多停留,，以便及時就醫(yī)。你是長跑愛好者嗎,？

(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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