全年最熱節(jié)氣“大暑”來了暑氣蒸騰,，消暑養(yǎng)生正當時

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2024-07-22 09:27:00 新黃河客戶端

全年最熱節(jié)氣“大暑”來了

7月22日15時44分，大暑節(jié)氣來臨,，標志著一年中最炎熱的時段開始,，同時也是夏季的尾聲。古詩云：“松桂枝不動,，陽烏飛半天”“人立洪爐上,，魚游沸鼎中”，形象地描繪了此時的酷熱,。全年最熱節(jié)氣“大暑”來了,！

大暑分為三候：先是腐草化螢，繼而土地濕潤,、溽暑蒸騰,，最終迎來頻繁的雨水。此時,，氣溫高,、濕度大，細菌易于繁殖,，枯萎的植被在濕熱中腐爛,，夜晚常伴有螢火蟲飛舞。這樣的氣候條件雖不利于人的舒適,，卻有利于水稻等作物的生長,，雨水適時而至，滋養(yǎng)著大地,。

面對難熬的夏日,，各地民眾發(fā)展出了多種消暑習俗,，如飲伏茶,、曬伏姜、喝暑羊等,。伏茶由多種中草藥熬制,，有清涼解暑之效；曬伏姜則是將生姜曝曬后配以紅糖食用,，促進身體發(fā)熱,，加速循環(huán),，以排除濕氣；喝暑羊則是華北,、黃淮地區(qū)的一種習俗,，人們在大暑時享用羊肉湯，補充體力,，抵御濕熱,。

在福建、廣東,，大暑吃仙草的傳統(tǒng)盛行,，仙草具有清熱解毒的特性，制作成甜品,，為炎炎夏日帶來一絲清涼,。

健康養(yǎng)生方面，大暑期間尤其需要注意防暑降溫與心脾養(yǎng)護,。據(jù)中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院山西醫(yī)院副院長李圣耀建議,，高溫潮濕天氣易引發(fā)健康問題，尤其是老人和體質(zhì)虛弱者應警惕中暑,。出現(xiàn)中暑先兆時,，應及時就醫(yī)。同時,，暑濕也會影響心臟和脾胃功能,，應調(diào)節(jié)飲食，保持心情平和,。建議飲食以清淡,、易消化為主，多食用綠豆,、黃瓜,、苦瓜等清熱解暑的食物，適量飲水,，適當運動,，保證充足睡眠，以維持良好的身體狀態(tài),。

文學作品中,，關于大暑的詩詞承載著古人對抗炎炎夏日的智慧與情懷。唐代杜甫的《夏夜嘆》,、宋代曾幾的《大暑》等,，都以細膩的筆觸描繪了夏日的酷熱與尋覓清涼的情景，展現(xiàn)了文人墨客在炎熱中的生活哲學與心靈寄托,。全年最熱節(jié)氣“大暑”來了,！

(責任編輯：盧其龍 CN070)

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