“20歲的年紀(jì)，60歲的頸椎”

越來(lái)越多年輕人

正飽受頸椎病的困擾

最近，不少網(wǎng)友曬出

在上海六院拍到的一幕

↓

從圖片上看

不少年輕人排排坐,、吊脖子

還有魔幻的紅光

好笑又心酸

有不明就里的網(wǎng)友詢(xún)問(wèn)：

這是在干什么？

沒(méi)想到一經(jīng)發(fā)出

在網(wǎng)絡(luò)上引起熱議

不少網(wǎng)友表示：

“頸椎理療,，我也做過(guò),！”

“我同事天天在單位吊著”

有網(wǎng)友看得心動(dòng)

紛紛@好友結(jié)伴去“上吊”

其實(shí),，頸椎牽引

屬于一種物理治療的方法

通過(guò)1個(gè)牽引帶綁在患者頭上

然后給予一定的力量進(jìn)行牽拉

↓

一般采用頸椎牽引治療,，解除頸部肌肉痙攣,，松解軟組織粘連，改善或恢復(fù)頸椎的正常生理曲度,。旨在通過(guò)拉伸頸椎的方式緩解頸部疼痛和不適,。

除了上海六院有頸椎病治療外

一些社區(qū)的衛(wèi)生中心

也有類(lèi)似康復(fù)治療

圖@徐匯區(qū)康健街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

上海十院還推出國(guó)內(nèi)首家脊柱個(gè)性化測(cè)量門(mén)診

告訴患者

床墊要睡多硬、枕頭睡多高

以及工作狀態(tài)下

桌椅調(diào)多高才最舒服

35歲的白領(lǐng)小陳被診斷為腰椎間盤(pán)突出癥,，直不起腰,、下肢麻木,。其病情符合手術(shù)指征,，醫(yī)生為他做了微創(chuàng)手術(shù)，但同時(shí)提醒他,，“手術(shù)不是一勞永逸的,，還是好好愛(ài)護(hù)脊柱，改變生活方式,?！彪m然通過(guò)微創(chuàng)解除了疾病困擾，但小陳還是疑惑：自己幾乎天天在辦公室里坐著,，沒(méi)干過(guò)什么體力活,，怎么會(huì)得病呢？

“越是久坐,，越容易患此病?，F(xiàn)在門(mén)診腰突癥的年輕化趨勢(shì)非常明顯?！贬t(yī)生表示,，臨床上經(jīng)常能看到一些30歲的人“腰齡”已經(jīng)50歲，檢查后發(fā)現(xiàn),，腰椎已經(jīng)提前退化或椎間盤(pán)突出,。他解釋?zhuān)k公室一族往往喜歡聳肩、含胸,、身體前傾坐著,，加重了脊柱尤其是腰椎的負(fù)擔(dān),。長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，肌肉容易勞損,。同時(shí),，上半身的重量全部壓在椎骨上，椎間盤(pán)受力變大,，磨損也越來(lái)越嚴(yán)重,。

在脊柱健康個(gè)性化測(cè)量門(mén)診，醫(yī)生為小陳測(cè)定了與脊柱有關(guān)的數(shù)據(jù),。填寫(xiě)身高,、體重、睡眠偏好等數(shù)據(jù)后,，醫(yī)生在他的腰間纏上測(cè)量專(zhuān)用腰帶,，貼上標(biāo)記裝置。僅花了兩分鐘,，就拍好了一組坐姿,、站姿照片，通過(guò)后臺(tái)AI數(shù)據(jù)學(xué)習(xí),，生成了一張專(zhuān)屬的健康報(bào)告,。

報(bào)告顯示，對(duì)小陳來(lái)說(shuō),，站立辦公桌面最佳高度是110厘米,，坐著辦公桌面最佳高度是71.5厘米，椅子最佳高度是40.8厘米,，睡覺(jué)床墊則建議“標(biāo)準(zhǔn)偏硬”,。同時(shí)，還為其提供了最佳仰臥枕高,、側(cè)臥枕高等一系列數(shù)據(jù),。

醫(yī)生提醒

現(xiàn)代生活方式導(dǎo)致頸椎病、腰椎病的發(fā)病率越來(lái)越高,、越來(lái)越低齡化

但并不是每個(gè)人都適合“吊脖子”

醫(yī)生指出

要先對(duì)病人進(jìn)行評(píng)估

確定是屬于適合的類(lèi)型

才會(huì)建議牽引治療

醫(yī)生還表示

頸椎病是慢性病變

很多患者在進(jìn)行單次物理治療后

癥狀會(huì)有一定程度的改善

但若想取得長(zhǎng)期療效

需要數(shù)個(gè)療程

此外,，頸椎病的發(fā)生

與患者職業(yè)緊密相關(guān)

如會(huì)計(jì)、辦公室人員,、

打字員,、抄寫(xiě)者等

發(fā)病率明顯高于其他人群

長(zhǎng)時(shí)間用筆記本電腦

低頭玩手機(jī)人群的發(fā)病率

也高于其他人群

你平時(shí)會(huì)頸椎不舒服嗎？

都是怎么緩解的,？