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今日處暑:不忘老習俗,,多吃4樣食物,健康出伏迎秋天,!嘗鮮開漁節(jié),,滋補正當時

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2024-08-22 21:14:13  搜狐網(wǎng)

處暑標志著二十四節(jié)氣中的第14個節(jié)氣到來,,元代吳澄在《月令七十二候集解》中提到:“處,意味著停止,,暑氣至此漸漸終止,。”古時,,人們將處暑分為三階段:首先是鷹開始捕食鳥類,;接著自然界呈現(xiàn)一片肅穆之態(tài);最后則是稻谷成熟,,迎來豐收,。氣候上,處暑后天氣逐步轉(zhuǎn)涼,,民間有言“立秋非秋,,真正秋色始于處暑”,描述了這個時期秋高氣爽,、天空明凈的景象,。

談及處暑的風俗,活動多樣,,包括祭祀祖先,、迎接秋天、放河燈以及開漁節(jié)等,。沿海地區(qū),,尤其是浙江,處暑后迎來漁業(yè)的黃金期,,開漁節(jié)盛大舉辦,,活動涵蓋掛漁燈、船只齊發(fā)儀式及文藝表演,。放河燈作為紀念逝者并祈福生者的傳統(tǒng),,將形似荷花的河燈置于水面隨波漂流。

飲食方面,,處暑后應隨著氣溫下降和晝夜溫差加大調(diào)整,,注重養(yǎng)腎護肝、潤肺養(yǎng)胃,。吃鴨子是此節(jié)氣的傳統(tǒng),,因其性涼能有效緩解秋燥,不同種類的鴨子還具備不同食療效果,。在北京和南京,,人們通過購買或自制鴨料理,如處暑百合鴨,、蘿卜老鴨煲或紅燒鴨塊,,傳遞健康與祝福,。此外,早晨食用溫熱粥,,如梨粥,、百合粥等,可滋潤去燥,。福州人習慣以龍眼配稀飯補充能量,,而廣東地區(qū)則有煎制涼茶的習慣,以中草藥配方清熱解毒,,迎接秋季,。養(yǎng)生方面,除了上述飲食建議,,還需調(diào)整作息以適應季節(jié)變換,。提倡早睡早起,保證充足睡眠,;選擇適宜的早晚時間進行輕量運動,;并注意隨溫度變化增減衣物,特別保護腹部和腳部,,以防秋涼侵襲,。

(責任編輯:張蕾)
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