研究：一晚上不睡大腦會衰老1-2歲,，影響認知功能
一項發(fā)表在《神經(jīng)科學雜志》的研究揭示，睡眠質量的衰退是伴隨衰老的普遍現(xiàn)象,，而睡眠的頻繁中斷可能會加速這一過程,。研究指出，單個夜晚的失眠就能使大腦老化約1到2年,。
該研究涉及134名年齡介于19至39歲的志愿者,，他們被隨機分配至實驗組或對照組。對照組維持每晚8小時的睡眠習慣,，而實驗組則經(jīng)歷不同類型的睡眠剝奪：一組徹夜未眠,，一組僅睡3小時，還有一組連續(xù)五晚每晚僅睡5小時,。
實驗結果令人警醒：經(jīng)歷一晚無眠后,，受試者的大腦顯示出的“腦齡”比正常狀態(tài)老了1.07至2.13歲，意味著一次通宵未眠，大腦的平均年齡仿佛增加了1到2歲,。
(責任編輯：張蕾)
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