研究：一晚上不睡大腦會(huì)衰老1-2歲,，影響認(rèn)知功能
一項(xiàng)發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》的研究揭示，睡眠質(zhì)量的衰退是伴隨衰老的普遍現(xiàn)象,，而睡眠的頻繁中斷可能會(huì)加速這一過(guò)程,。研究指出，單個(gè)夜晚的失眠就能使大腦老化約1到2年,。
該研究涉及134名年齡介于19至39歲的志愿者,，他們被隨機(jī)分配至實(shí)驗(yàn)組或?qū)φ战M。對(duì)照組維持每晚8小時(shí)的睡眠習(xí)慣,，而實(shí)驗(yàn)組則經(jīng)歷不同類(lèi)型的睡眠剝奪：一組徹夜未眠,，一組僅睡3小時(shí)，還有一組連續(xù)五晚每晚僅睡5小時(shí),。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果令人警醒：經(jīng)歷一晚無(wú)眠后,，受試者的大腦顯示出的“腦齡”比正常狀態(tài)老了1.07至2.13歲，意味著一次通宵未眠,，大腦的平均年齡仿佛增加了1到2歲,。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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