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研究：一晚上不睡大腦會衰老1-2歲,，影響認(rèn)知功能

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2024-08-24 08:48:17  網(wǎng)易

一項發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》的研究揭示,，睡眠質(zhì)量的衰退是伴隨衰老的普遍現(xiàn)象，而睡眠的頻繁中斷可能會加速這一過程,。研究指出,，單個夜晚的失眠就能使大腦老化約1到2年。

該研究涉及134名年齡介于19至39歲的志愿者,，他們被隨機(jī)分配至實(shí)驗組或?qū)φ战M,。對照組維持每晚8小時的睡眠習(xí)慣，而實(shí)驗組則經(jīng)歷不同類型的睡眠剝奪：一組徹夜未眠,，一組僅睡3小時,，還有一組連續(xù)五晚每晚僅睡5小時。

實(shí)驗結(jié)果令人警醒：經(jīng)歷一晚無眠后,，受試者的大腦顯示出的“腦齡”比正常狀態(tài)老了1.07至2.13歲,，意味著一次通宵未眠，大腦的平均年齡仿佛增加了1到2歲,。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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