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新聞

研究稱(chēng)每天快走10分鐘可多活1年

關(guān)鍵詞：
2024-08-29 13:09:43  微博

最近,，萊斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究揭示了日常運(yùn)動(dòng)對(duì)延長(zhǎng)壽命的重要性,。研究表明，即使是每天10分鐘的快走，也能顯著提升預(yù)期壽命,，特別是對(duì)60多歲的中老年人群,。研究鼓勵(lì)所有成年人,，無(wú)論性別和年齡,，都應(yīng)積極增加日常活動(dòng)量,，以促進(jìn)健康和長(zhǎng)壽,。科學(xué)家建議,，每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是維持健康生活方式的關(guān)鍵,。

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