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熬夜還會出現(xiàn)疲勞臭 揭秘熬夜背后的身心隱患

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2024-08-30 07:56:56  光明網(wǎng)

熬夜還會出現(xiàn)疲勞臭

熬夜還會出現(xiàn)疲勞臭z熬夜對身體的影響是多方面的,,尤其體現(xiàn)在外貌和體味上。山東省婦幼醫(yī)療美容與整形外科護(hù)師孫利曾在科室公眾號上指出,,缺乏充足睡眠會使皮膚狀況惡化,。具體表現(xiàn)為:膚色因水分流失和新陳代謝減緩而變得暗沉,;毛孔因激素失衡和油脂分泌過剩而擴(kuò)大;皮脂分泌異常引發(fā)痘痘問題,;自由基積累加速皮膚老化,;以及眼部血液循環(huán)不暢形成類似“熊貓眼”的黑眼圈現(xiàn)象。

此外,,熬夜還可能帶來一種被稱為“疲勞臭”的體味,。西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院肝膽病科副主任醫(yī)師王曉棟解釋說,這種異味源于體內(nèi)氨的積累,,而非普通的汗臭,。長期疲勞使肝臟處理氨的能力降低,氨隨血液流轉(zhuǎn)并隨汗液排出,,造成刺鼻氣味,。同時(shí),熬夜促進(jìn)雄激素分泌,,加劇皮脂分泌,,為微生物繁殖提供溫床,進(jìn)一步產(chǎn)生異味,??谇粌?nèi)唾液分泌減少,細(xì)菌滋生,,也是熬夜后口臭加重的原因之一,。

改善這些問題的關(guān)鍵在于調(diào)整作息,減少熬夜,,保證每晚7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,。杭州市中醫(yī)院臨床心理科孟意琳強(qiáng)調(diào),充足睡眠不僅能幫助恢復(fù)外表,,還能有效預(yù)防疾病和抑郁情緒的發(fā)生,。

因此,重視睡眠質(zhì)量,,避免頻繁熬夜,,對于維護(hù)個(gè)人健康和形象至關(guān)重要。熬夜還會出現(xiàn)疲勞臭,!

(責(zé)任編輯:盧其龍 CN070)
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