熬夜還會出現(xiàn)疲勞臭 揭秘熬夜背后的身心隱患
熬夜還會出現(xiàn)疲勞臭
熬夜還會出現(xiàn)疲勞臭z熬夜對身體的影響是多方面的，尤其體現(xiàn)在外貌和體味上,。山東省婦幼醫(yī)療美容與整形外科護(hù)師孫利曾在科室公眾號上指出,，缺乏充足睡眠會使皮膚狀況惡化,。具體表現(xiàn)為：膚色因水分流失和新陳代謝減緩而變得暗沉,；毛孔因激素失衡和油脂分泌過剩而擴(kuò)大,；皮脂分泌異常引發(fā)痘痘問題,；自由基積累加速皮膚老化,；以及眼部血液循環(huán)不暢形成類似“熊貓眼”的黑眼圈現(xiàn)象,。
此外,，熬夜還可能帶來一種被稱為“疲勞臭”的體味。西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院肝膽病科副主任醫(yī)師王曉棟解釋說,，這種異味源于體內(nèi)氨的積累,，而非普通的汗臭。長期疲勞使肝臟處理氨的能力降低,，氨隨血液流轉(zhuǎn)并隨汗液排出,，造成刺鼻氣味。同時,，熬夜促進(jìn)雄激素分泌,，加劇皮脂分泌，為微生物繁殖提供溫床,，進(jìn)一步產(chǎn)生異味,。口腔內(nèi)唾液分泌減少,，細(xì)菌滋生,，也是熬夜后口臭加重的原因之一。
改善這些問題的關(guān)鍵在于調(diào)整作息，減少熬夜,，保證每晚7-8小時的高質(zhì)量睡眠,。杭州市中醫(yī)院臨床心理科孟意琳強調(diào)，充足睡眠不僅能幫助恢復(fù)外表,，還能有效預(yù)防疾病和抑郁情緒的發(fā)生,。
因此，重視睡眠質(zhì)量,，避免頻繁熬夜,，對于維護(hù)個人健康和形象至關(guān)重要。熬夜還會出現(xiàn)疲勞臭,！
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