年輕人從30歲開(kāi)始身高會(huì)縮水 骨質(zhì)疏松成元兇
年輕人從30歲開(kāi)始身高會(huì)縮水
65歲的李阿姨步履艱難地踏入長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科，向副主任梁珍玲傾訴近期的苦惱。她經(jīng)常遭受腰背疼痛之苦,，尤其在長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后疼痛加劇，嚴(yán)重影響日常生活,，甚至昔日挺拔的身姿也日漸佝僂，身高似乎縮水了,。李阿姨憂(yōu)慮道：“年紀(jì)還沒(méi)那么大就這么難熬,，往后可怎么辦？”年輕人從30歲開(kāi)始身高會(huì)縮水,！
經(jīng)過(guò)一系列檢查,，梁珍玲診斷出李阿姨的骨密度遠(yuǎn)低于同齡人正常范圍，確認(rèn)是骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致了她的腰痛,、駝背及身高減縮,。梁珍玲介紹，骨質(zhì)疏松癥是一種使骨骼變脆,、易骨折的疾病,，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性和老年男性，表現(xiàn)為駝背,、疼痛,、身高降低等癥狀。
面對(duì)李阿姨的疑問(wèn),，梁珍玲強(qiáng)調(diào),，雖然骨質(zhì)疏松癥與年齡增長(zhǎng)有關(guān)，但通過(guò)積極的生活方式調(diào)整可以有效預(yù)防或延緩病情發(fā)展,。建議包括：多吃富含鈣的食物,，如奶制品、豆制品,、綠葉蔬菜,，并保證足夠的日曬或補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收；堅(jiān)持負(fù)重運(yùn)動(dòng)如快走,、慢跑以強(qiáng)化骨骼,，同時(shí)參與太極,、瑜伽提升身體平衡，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn),；改變不良生活習(xí)慣,，戒煙限酒，避免使用損害骨骼健康的藥物,；高風(fēng)險(xiǎn)群體應(yīng)定期檢查骨密度,，尤其是老年人、絕經(jīng)后女性等,。
梁珍玲還指出，骨質(zhì)疏松癥的治療需患者,、家庭和醫(yī)療團(tuán)隊(duì)緊密合作,，制定個(gè)性化治療計(jì)劃，定期復(fù)查調(diào)整治療,，家人的情感支持和生活協(xié)助同樣不可或缺,，共同促進(jìn)康復(fù)進(jìn)程。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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