身體2處發(fā)癢，八成是肝硬化發(fā)出的信號(hào) 警惕肝臟求救
身體2處發(fā)癢，八成是肝硬化發(fā)出的信號(hào)
肝功能不佳的人常遭遇兩種特殊癢感：眼睛癢和皮膚癢,。中醫(yī)傳統(tǒng)里,，“肝開(kāi)竅于目”，意味著肝臟問(wèn)題常體現(xiàn)在眼睛上,，如持續(xù)瘙癢、干澀，甚至視力模糊,，若非其他眼疾引起，很可能是肝臟報(bào)警,。另一方面,，肝血不足減少眼睛滋養(yǎng)，長(zhǎng)期可能加劇眼疾風(fēng)險(xiǎn),。皮膚,，作為排毒器官，亦反映肝臟狀態(tài),。肝功能下降,，排毒不暢，可能導(dǎo)致皮膚瘙癢,、干燥或異常皮疹,，尤其當(dāng)這種瘙癢無(wú)明顯外部原因且持久難解時(shí)，應(yīng)考慮肝臟健康,。
飲食中,，三類食物尤需謹(jǐn)慎以保護(hù)肝臟：過(guò)量飲酒，酒精及其分解產(chǎn)物乙醛嚴(yán)重?fù)p害肝細(xì)胞,，可致肝炎,、脂肪肝乃至肝硬化,；霉變食物含強(qiáng)致癌物黃曲霉素，直接傷害肝臟,，增加肝炎和肝癌風(fēng)險(xiǎn),；長(zhǎng)時(shí)間浸泡的菌類食品易吸收大量細(xì)菌和毒素，累及肝臟,。因此,，限制酒精攝入，避免食用霉變食品,，控制菌類浸泡時(shí)間,，對(duì)維護(hù)肝臟至關(guān)重要。
養(yǎng)肝小貼士包括：保證充足睡眠,，夜間深眠助肝臟排毒修復(fù),；適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)循環(huán)，加速新陳代謝,，助力肝臟解毒,；飲用清肝茶如菊花茶、決明子茶,，輔助肝臟清理毒素,；飲食宜清淡，減少油鹽,，多吃蔬果及富含抗氧化劑的食物,，如深綠色蔬菜、胡蘿卜,、柑橘類,，以增強(qiáng)肝臟代謝能力。重視身體細(xì)微信號(hào),，特別是中老年人,，保持健康生活方式，積極預(yù)防疾病,，是對(duì)自身最大的關(guān)愛(ài),。
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