放假為啥比上班還累假期疲勞背后的真相

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2024-10-07 17:28:07 北青網(wǎng)

國慶長假悄然接近尾聲，人們的感受各異：有人沉浸于悠閑時光,，亦有人感嘆假期并未帶來預(yù)期的放松,，網(wǎng)絡(luò)上不乏將度假比喻為“渡劫”的幽默調(diào)侃。

假期本應(yīng)是充電與放松的好時機,，為何卻讓不少人感覺比工作更為疲憊,？理想中的悠閑假期與現(xiàn)實的疲憊體驗之間，存在著怎樣的鴻溝,？

部分人選擇出游,，卻遭遇了行程緊湊、舟車勞頓,，以及景區(qū)人潮,、交通擁堵的挑戰(zhàn)，原本的放松之旅變得勞累不堪,。家庭團(tuán)聚的愿景同樣面臨考驗,，父母忙于照顧孩子的起居與學(xué)習(xí),，輔導(dǎo)作業(yè)時的和諧與沖突快速轉(zhuǎn)換，讓人感到心力交瘁,。假期社交活動的密集安排,，如婚禮、飯局,，也讓許多人感慨陪伴家人的時間被嚴(yán)重擠壓,。

即便是選擇宅家休息的人，也往往陷入晝夜顛倒的模式,，沉迷于追劇、游戲,、刷視頻，結(jié)果是更加疲憊,。更不用提那些假期仍需工作的“打工人”,，他們或是遠(yuǎn)程處理任務(wù),，或是在辦公室值班，真正的休息時間寥寥無幾,。

現(xiàn)代社會高強度的工作節(jié)奏讓長假顯得尤為珍貴,，許多職場人士渴望借此機會徹底放松,。然而,，“休假疲勞”卻日益普遍,，反映出人們對高質(zhì)量休息的迫切需求與現(xiàn)實之間的矛盾,。

從生理和心理層面分析，不規(guī)律的作息,、持續(xù)的精神緊張都是導(dǎo)致假期疲勞的關(guān)鍵因素?，F(xiàn)代生活的快節(jié)奏使得學(xué)習(xí)與工作難以在假期中完全剝離,，持續(xù)的心理壓力和模糊的界限讓休假變得名不副實,。

要改善這一狀況,，關(guān)鍵在于找到平衡。個人應(yīng)當(dāng)合理規(guī)劃假期,，避免過度安排,，重視身心健康,。用人單位則需尊重員工的休息權(quán)利,，減少不必要的假期干擾，確保帶薪休假政策的有效實施,。政府和社會也應(yīng)推動更靈活的休假模式，如錯峰休假,、彈性作息,，以實現(xiàn)假期的價值回歸,，讓每個人都能享受到真正意義上的休息與放松,，為后續(xù)的工作生活蓄滿能量。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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