睡覺時為什么會突然抖一下
睡覺中身體突然抖一下考慮跟生理性因素和病理性因素有關(guān)，病理性因素主要包括睡眠肌陣攣、癲癇,、缺鈣等,，需要根據(jù)具體原因?qū)ΠY治療,。
1,、生理性因素：
睡覺中身體突然抖一下可能是平時心理壓力過大,、精神緊張導(dǎo)致,，同時還有可能是白天受到驚嚇后產(chǎn)生的癥狀表現(xiàn)，是一種正常的生理反應(yīng)，一般不必過多治療,。
2、病理性因素：
（1）肌肉痙攣：睡覺期間如果身體受到刺激受寒著涼，可能會出現(xiàn)睡覺身體突然抖一下的癥狀,，同時局部神經(jīng)血管受壓后也有可能會出現(xiàn)此種反應(yīng),，需要針對病因?qū)ΠY治療,，若是受寒引起，需要及時做好保暖工作，平時最好不要經(jīng)常處在寒涼的環(huán)境中,。如果是受壓引起，需要及時更換動作,，避免受壓,。
（2）缺鈣：部分患者出現(xiàn)睡覺身體突然抖一下的癥狀，可能跟體內(nèi)鈣元素缺乏有關(guān),，由于缺鈣可能會導(dǎo)致肌肉興奮性升高,，因此會出現(xiàn)這種癥狀,，可以及時補充鈣元素，比如葡萄糖酸鈣維D2咀嚼片,、碳酸鈣咀嚼片,、碳酸鈣D3顆粒等。
平時生活中需要注意改正不良的生活習(xí)慣,，保持規(guī)律的睡眠、運動,，同時需要注意飲食清淡，營養(yǎng)均衡。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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