多年以前，有一個叫唐納德的小伙子,，喜歡掰手指,。

盡管，這只是個不用花一分錢的「卑微」愛好,，他還是迎來了來自長輩的恐嚇：

「再掰,，老了會得關(guān)節(jié)炎的！」

一種說法下,，有人深信不疑,，有人不以為意，真相就在第三種人身上,，他們秉信實(shí)踐出真知,。

冥冥之中，年紀(jì)尚輕的唐納德似乎是想要證明些什么,，他開始了50年如一日的「掰手指」實(shí)驗(yàn)：每天掰一掰自己的左手,。

甚至憑此，后來還拿了2009年的搞笑諾貝爾獎,。

圖片來源：The 19th First Annual Ig Nobel Prize Ceremony

從1948年到1998年,，已是醫(yī)學(xué)博士的唐納德把左手掰了至少36500次。

為啥沒有掰右手呢,？

為了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氐贸鼋Y(jié)論,，實(shí)驗(yàn)需要設(shè)置對照組。

而50年后,，他兩只手的狀態(tài),，無論是肉眼所見還是X光影像，并沒有任何差別,，都很健康。

掰手指≠關(guān)節(jié)炎,，雖然,，把這個結(jié)論拿來反駁媽媽早已來不及了。

但是,，唐納德把橫跨了半個世紀(jì)的研究經(jīng)歷發(fā)表了篇論文,，并就此拿下2009年的搞笑諾貝爾獎。

雖然對真知的這份堅(jiān)持讓人動容，但他的實(shí)驗(yàn)中僅比較了自己的一雙手,，樣本的單薄總歸是讓人不信服的,。

于是2011年，有感興趣的人又進(jìn)行了一項(xiàng)掰手指和關(guān)節(jié)炎相關(guān)性分析的回顧性研究,。

這項(xiàng)研究一共包含了135個實(shí)驗(yàn)組和80個對照組,，通過比較參與者五年間的手指X光來進(jìn)行判斷。

結(jié)果再一次驗(yàn)證了老爺子的較真：掰手指和關(guān)節(jié)炎沒關(guān)系,。

此外,，關(guān)節(jié)變粗大的根本原因是關(guān)節(jié)受損后的骨質(zhì)增生。既然掰手指不損傷關(guān)節(jié),，那也就不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)變大,。

關(guān)節(jié)被拉伸后是舒適的，可以刺激使得關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)增加,，滑液能夠分布的更均勻,，使關(guān)節(jié)更加的靈活。

也有許多人,，熱衷于聆聽掰關(guān)節(jié)時那聲清脆的「咔嗒」聲兒,。

掰手指的咔嗒聲

來自于哪

從二十世紀(jì)初，人們就提出了多種可能的原因,，包括但不限于「關(guān)節(jié)軟骨碰撞」,、「韌帶拉伸回縮」等等。

遺憾的是,，它們被排除掉了?，F(xiàn)在最被大家認(rèn)可的解釋是：

掰關(guān)節(jié)的咔咔聲，是關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡的形成和破裂導(dǎo)致的,。

人體的關(guān)節(jié)并不是簡單的粘和在一起,，而是共處于關(guān)節(jié)腔。這是一個密閉的負(fù)壓腔,，一般都很少有血管,，所以一般都要靠負(fù)壓來吸入外來營養(yǎng)。

關(guān)節(jié)腔里充滿了起到潤滑和緩沖作用的滑液,。

在平時,，這些滑液辛勤維護(hù)著關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)固性，讓我們可以順利地完成碼字,、搬磚,、社會搖等各種日常操作。

當(dāng)關(guān)節(jié)伸展關(guān)節(jié)時,，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負(fù)壓增大,，溶解在滑液中的氣體被析出,，會形成一個個小氣泡；

當(dāng)關(guān)節(jié)受到屈折或按壓時,，氣泡破裂,，就會發(fā)出令人舒適的「咔嗒」聲。

上面的「氣泡破裂解釋」,，從二十世紀(jì)初就歷經(jīng)了科學(xué)家多次使用X光的證明,，成功被大家認(rèn)可。

甚至,，有研究團(tuán)隊(duì)為它設(shè)計(jì)了一個數(shù)學(xué)模型,。

模型中納入關(guān)節(jié)的幾何尺寸、滑液密度,、運(yùn)動粘度,、表面張力等因素，模擬了關(guān)節(jié)內(nèi)部的狀態(tài),，計(jì)算出其中所產(chǎn)生的氣泡隨時間的壓力變化,；

再把氣泡形成到破裂過程中產(chǎn)生的聲壓波，去和實(shí)測的掰手指響聲的聲波做比較,，再一次驗(yàn)證了「氣泡破裂」的解釋,。

那么，為什么同一個關(guān)節(jié)通常不能連著掰響兩次,？

因?yàn)橐葰馀菰俅涡纬?，才能發(fā)出咔咔聲。

關(guān)節(jié)腔中的氣泡,，需要至少十五分鐘左右才能再次溶解在滑液里,，關(guān)節(jié)徹底回到之前的位置也需要一定的時間。

因此大佬們想?？?，不能只掰一根指頭，而是要每根指頭輪流掰一遍,。

然而一個加拿大的研究團(tuán)隊(duì)卻認(rèn)為：咔咔聲不是氣泡破裂聲,，而是形成時候的聲音。

為此他們動用了核磁共振掃描儀,，對掰扯的關(guān)節(jié)進(jìn)行可視化的觀察,。

當(dāng)手指關(guān)節(jié)被拉伸時，關(guān)節(jié)腔中確實(shí)產(chǎn)生了一個黑色的氣體空腔,。但在聽到咔的一聲后,，氣體空腔仍然存在。

如果是破裂產(chǎn)生的聲音,，那么空腔應(yīng)該消失不見。

不過，這個結(jié)論并不被大家接受,，研究者也承認(rèn)技術(shù)所限,，這個空腔可能是氣泡破裂后殘余的。

在沒有更好的觀察技術(shù)情況下,，雙方只能默契和稀泥達(dá)成共識：

掰關(guān)節(jié)的咔咔聲,，與關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡的形成和破裂有關(guān)。

另外,，有些人就是掰不響的解釋也有了：

關(guān)節(jié)腔太大的人,，拉伸關(guān)節(jié)時，關(guān)節(jié)腔內(nèi)負(fù)壓不夠,，氣泡沒法形成也沒法破裂,，指頭掰斷了也不會響的……

碰到這種情況，還是......打個響指算了吧,。

科學(xué)掰手指

貴在克制

然而,，掰關(guān)節(jié)不比抖腿，并非「想掰就能掰」,。

上面說的都是正常的「生理性彈響」,，判斷時需要同時符合四個條件：

只在關(guān)節(jié)受到突然的牽拉或屈折時發(fā)生；

彈響前,，關(guān)節(jié)必須有一定時間的休息期,；

響聲清脆、單一,、不重復(fù),；

伴有疼痛或不適感,彈響后常有輕松感（當(dāng)然，有時疼痛或不適可能并不明顯）,。

一些不常發(fā)出彈響聲的大關(guān)節(jié),，開始出現(xiàn)聲響，則大概率是「病理性彈響」,，需要重視,。

比如，正常人的膝關(guān)節(jié),，很難壓出的彈響,，關(guān)節(jié)不好的人一個下蹲就有聲音。

盡管掰關(guān)節(jié)不會引起關(guān)節(jié)炎,，但也經(jīng)不住你頻繁用力使勁兒掰,。

就好比小時候我們愛捏捏泡泡紙，捏一次兩次,，心里舒服,，還能解壓,。然而，次數(shù)多了,，泡泡紙就爛掉了,。

如果你的十個手指都已經(jīng)掰完一輪，不妨可以去掰對象的手指過過癮,。

假如你沒有對象,，沒準(zhǔn)你可以去做一個兼職按摩師。