多年以前,，有一個叫唐納德的小伙子，喜歡掰手指,。

盡管,，這只是個不用花一分錢的「卑微」愛好，他還是迎來了來自長輩的恐嚇：

「再掰,，老了會得關(guān)節(jié)炎的,！」

一種說法下，有人深信不疑,，有人不以為意,，真相就在第三種人身上，他們秉信實踐出真知,。

冥冥之中,，年紀尚輕的唐納德似乎是想要證明些什么，他開始了50年如一日的「掰手指」實驗：每天掰一掰自己的左手,。

甚至憑此,，后來還拿了2009年的搞笑諾貝爾獎,。

圖片來源：The 19th First Annual Ig Nobel Prize Ceremony

從1948年到1998年，已是醫(yī)學(xué)博士的唐納德把左手掰了至少36500次,。

為啥沒有掰右手呢,？

為了嚴謹?shù)氐贸鼋Y(jié)論，實驗需要設(shè)置對照組,。

而50年后,，他兩只手的狀態(tài)，無論是肉眼所見還是X光影像,，并沒有任何差別,，都很健康。

掰手指≠關(guān)節(jié)炎,，雖然,，把這個結(jié)論拿來反駁媽媽早已來不及了。

但是,，唐納德把橫跨了半個世紀的研究經(jīng)歷發(fā)表了篇論文,，并就此拿下2009年的搞笑諾貝爾獎。

雖然對真知的這份堅持讓人動容,，但他的實驗中僅比較了自己的一雙手,，樣本的單薄總歸是讓人不信服的。

于是2011年,，有感興趣的人又進行了一項掰手指和關(guān)節(jié)炎相關(guān)性分析的回顧性研究,。

這項研究一共包含了135個實驗組和80個對照組，通過比較參與者五年間的手指X光來進行判斷,。

結(jié)果再一次驗證了老爺子的較真：掰手指和關(guān)節(jié)炎沒關(guān)系,。

此外，關(guān)節(jié)變粗大的根本原因是關(guān)節(jié)受損后的骨質(zhì)增生,。既然掰手指不損傷關(guān)節(jié),，那也就不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)變大。

關(guān)節(jié)被拉伸后是舒適的,，可以刺激使得關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)增加,，滑液能夠分布的更均勻，使關(guān)節(jié)更加的靈活,。

也有許多人,，熱衷于聆聽掰關(guān)節(jié)時那聲清脆的「咔嗒」聲兒。

掰手指的咔嗒聲

來自于哪

從二十世紀初,，人們就提出了多種可能的原因,，包括但不限于「關(guān)節(jié)軟骨碰撞」、「韌帶拉伸回縮」等等,。

遺憾的是,，它們被排除掉了?，F(xiàn)在最被大家認可的解釋是：

掰關(guān)節(jié)的咔咔聲，是關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡的形成和破裂導(dǎo)致的,。

人體的關(guān)節(jié)并不是簡單的粘和在一起,，而是共處于關(guān)節(jié)腔。這是一個密閉的負壓腔,，一般都很少有血管,，所以一般都要靠負壓來吸入外來營養(yǎng)。

關(guān)節(jié)腔里充滿了起到潤滑和緩沖作用的滑液,。

在平時,，這些滑液辛勤維護著關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)固性，讓我們可以順利地完成碼字,、搬磚、社會搖等各種日常操作,。

當關(guān)節(jié)伸展關(guān)節(jié)時,，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負壓增大，溶解在滑液中的氣體被析出,，會形成一個個小氣泡,；

當關(guān)節(jié)受到屈折或按壓時，氣泡破裂,，就會發(fā)出令人舒適的「咔嗒」聲,。

上面的「氣泡破裂解釋」，從二十世紀初就歷經(jīng)了科學(xué)家多次使用X光的證明,，成功被大家認可,。

甚至，有研究團隊為它設(shè)計了一個數(shù)學(xué)模型,。

模型中納入關(guān)節(jié)的幾何尺寸,、滑液密度、運動粘度,、表面張力等因素,，模擬了關(guān)節(jié)內(nèi)部的狀態(tài)，計算出其中所產(chǎn)生的氣泡隨時間的壓力變化,；

再把氣泡形成到破裂過程中產(chǎn)生的聲壓波,，去和實測的掰手指響聲的聲波做比較，再一次驗證了「氣泡破裂」的解釋,。

那么,，為什么同一個關(guān)節(jié)通常不能連著掰響兩次？

因為要等氣泡再次形成,，才能發(fā)出咔咔聲,。

關(guān)節(jié)腔中的氣泡,，需要至少十五分鐘左右才能再次溶解在滑液里，關(guān)節(jié)徹底回到之前的位置也需要一定的時間,。

因此大佬們想?？幔荒苤魂桓割^,，而是要每根指頭輪流掰一遍,。

然而一個加拿大的研究團隊卻認為：咔咔聲不是氣泡破裂聲，而是形成時候的聲音,。

為此他們動用了核磁共振掃描儀,，對掰扯的關(guān)節(jié)進行可視化的觀察。

當手指關(guān)節(jié)被拉伸時,，關(guān)節(jié)腔中確實產(chǎn)生了一個黑色的氣體空腔,。但在聽到咔的一聲后，氣體空腔仍然存在,。

如果是破裂產(chǎn)生的聲音,，那么空腔應(yīng)該消失不見。

不過,，這個結(jié)論并不被大家接受,，研究者也承認技術(shù)所限，這個空腔可能是氣泡破裂后殘余的,。

在沒有更好的觀察技術(shù)情況下,，雙方只能默契和稀泥達成共識：

掰關(guān)節(jié)的咔咔聲，與關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡的形成和破裂有關(guān),。

另外,，有些人就是掰不響的解釋也有了：

關(guān)節(jié)腔太大的人，拉伸關(guān)節(jié)時,，關(guān)節(jié)腔內(nèi)負壓不夠,，氣泡沒法形成也沒法破裂，指頭掰斷了也不會響的……

碰到這種情況,，還是......打個響指算了吧,。

科學(xué)掰手指

貴在克制

然而，掰關(guān)節(jié)不比抖腿,，并非「想掰就能掰」,。

上面說的都是正常的「生理性彈響」，判斷時需要同時符合四個條件：

只在關(guān)節(jié)受到突然的牽拉或屈折時發(fā)生,；

彈響前,，關(guān)節(jié)必須有一定時間的休息期；

響聲清脆、單一,、不重復(fù),；

伴有疼痛或不適感,彈響后常有輕松感（當然，有時疼痛或不適可能并不明顯）,。

一些不常發(fā)出彈響聲的大關(guān)節(jié),，開始出現(xiàn)聲響，則大概率是「病理性彈響」,，需要重視,。

比如，正常人的膝關(guān)節(jié),，很難壓出的彈響,，關(guān)節(jié)不好的人一個下蹲就有聲音。

盡管掰關(guān)節(jié)不會引起關(guān)節(jié)炎,，但也經(jīng)不住你頻繁用力使勁兒掰,。

就好比小時候我們愛捏捏泡泡紙，捏一次兩次,，心里舒服,，還能解壓。然而,，次數(shù)多了，泡泡紙就爛掉了,。

如果你的十個手指都已經(jīng)掰完一輪,，不妨可以去掰對象的手指過過癮。

假如你沒有對象,，沒準你可以去做一個兼職按摩師,。