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關(guān)于牙白的那些真心話，我們應(yīng)該如何正確刷牙,？

關(guān)鍵詞：
2024-10-14 09:45:49  

有人問牙齒怎么樣才能變白,，還有應(yīng)該如何正確刷牙。

首先最關(guān)鍵的就是正確刷牙,，次數(shù)要夠,，一般來說一天至少3次刷牙，包括早晚一次和飯后一次,，很多人睡覺前不刷牙,，這是很麻煩的，牙齒里很多細(xì)菌都會(huì)在夜晚繁殖,。其次是豎向刷牙,，不要橫向拉鋸刷牙，橫著刷是舒服一些,，但是沒辦法刷到牙縫的死角,，還容易磨損牙釉質(zhì)，等于賠了夫人又折兵,。正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷,。

此外,，刷牙時(shí)間別太短，別匆匆忙忙幾秒鐘十幾秒就了事,，沒有質(zhì)量可言,，一般來說完整刷一次牙都得3分鐘，只有這樣才能徹底清潔干凈牙齒,。

還有一個(gè),，別太節(jié)省了，牙刷用了幾個(gè)月就要換了,，刷頭都禿嚕毛了還不舍得換,，這樣刷牙的效果肯定不好。我媽爸就是這樣,，一根牙刷用一年,，我都看不下去了，直接把牙刷買回來讓他們換新的用才配合,。

還有些人是牙黃的,，牙黃原因很多，最常見的估計(jì)就是刷牙不干凈不徹底或者根本不怎么刷牙,，這就要從生活方式做起，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,，飯后即便沒條件刷牙,，起碼也要漱口，多漱幾次,，把口腔的食物殘?jiān)鼪_刷出來,，也是有利于口腔健康的。否則久而久之牙齒就黃了,，還容易有牙齦炎,。

最后，選擇合適的牙膏也是重要的,，有些人刷牙不用牙膏,，這跟洗衣服不用洗衣粉一樣，肯定不能刷的很干凈,，這點(diǎn)也要注意,，現(xiàn)在一款合適自己的牙膏。

(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
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