關(guān)于牙白的那些真心話,，我們應(yīng)該如何正確刷牙？
有人問牙齒怎么樣才能變白,，還有應(yīng)該如何正確刷牙,。
首先最關(guān)鍵的就是正確刷牙，次數(shù)要夠,，一般來說一天至少3次刷牙,，包括早晚一次和飯后一次，很多人睡覺前不刷牙,，這是很麻煩的,，牙齒里很多細(xì)菌都會在夜晚繁殖。其次是豎向刷牙,，不要橫向拉鋸刷牙,，橫著刷是舒服一些，但是沒辦法刷到牙縫的死角,，還容易磨損牙釉質(zhì),，等于賠了夫人又折兵。正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷,。
此外,，刷牙時間別太短，別匆匆忙忙幾秒鐘十幾秒就了事,，沒有質(zhì)量可言,，一般來說完整刷一次牙都得3分鐘，只有這樣才能徹底清潔干凈牙齒,。
還有一個,，別太節(jié)省了，牙刷用了幾個月就要換了，刷頭都禿嚕毛了還不舍得換,，這樣刷牙的效果肯定不好,。我媽爸就是這樣，一根牙刷用一年,，我都看不下去了,，直接把牙刷買回來讓他們換新的用才配合。
還有些人是牙黃的,，牙黃原因很多,，最常見的估計就是刷牙不干凈不徹底或者根本不怎么刷牙，這就要從生活方式做起,，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,，飯后即便沒條件刷牙，起碼也要漱口,，多漱幾次,，把口腔的食物殘?jiān)鼪_刷出來，也是有利于口腔健康的,。否則久而久之牙齒就黃了,，還容易有牙齦炎。
最后,，選擇合適的牙膏也是重要的,，有些人刷牙不用牙膏，這跟洗衣服不用洗衣粉一樣,，肯定不能刷的很干凈,，這點(diǎn)也要注意，現(xiàn)在一款合適自己的牙膏,。
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