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國(guó)家衛(wèi)健委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì) 介紹霜降時(shí)節(jié)健康養(yǎng)生知識(shí)(2)

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2024-10-23 13:54:08  百家號(hào)

對(duì)于牛奶飲用問(wèn)題,，于康指出空腹喝牛奶是否合適取決于個(gè)體情況，乳糖不耐受或胃腸道敏感的人不宜空腹飲用。每天飲用300-500毫升的液態(tài)奶或等量奶制品為宜。他還強(qiáng)調(diào)了“三減”（減鹽,、減油,、減糖）的重要性,，并給出了具體的建議。

劉德清分享了自己的健康生活方式，包括堅(jiān)持體育鍛煉、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),、戒煙限酒等。他認(rèn)為每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，通過(guò)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)并付諸實(shí)踐,，能夠提高生活質(zhì)量和健康水平,。

最后，專家們還就手足口病,、牛奶選擇,、流感疫苗接種等問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)解答，并提醒公眾在霜降時(shí)節(jié)注意脾胃調(diào)養(yǎng),，適當(dāng)增加豆類和奶制品攝入,，以促進(jìn)健康。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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