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牛奶能不能空腹喝,？

關(guān)鍵詞：
2024-10-29 09:50:51  

牛奶能不能空腹喝,？

北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師于康：

所謂“不能空腹喝牛奶“的說(shuō)法并不全面，應(yīng)根據(jù)不同情況具體分析,。對(duì)于沒(méi)有乳糖不耐受的人,，一般來(lái)說(shuō)就是喝牛奶沒(méi)有胃腸反應(yīng)的人,，空腹喝牛奶一般不會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收產(chǎn)生什么不利影響，不存在所謂空腹喝牛奶導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失的問(wèn)題,。對(duì)乳酸不耐受,、胃腸道比較敏感的人，如果胃腸內(nèi)沒(méi)有其他食物,，牛奶沒(méi)有和其他物質(zhì)混合而被稀釋,，空腹喝牛奶確實(shí)會(huì)增加腹脹腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。所以,，喝牛奶時(shí)可搭配面包,、饅頭等，或者先吃其他食物最后再喝牛奶,。

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