每年154萬(wàn)人死于腦卒中

37歲的張先生是一名北京的外賣小哥,。一天，他在送外賣途中突然感到肢體無(wú)力,、無(wú)法行動(dòng),，并伴有惡心和嘔吐癥狀。他的同伴迅速將他送往醫(yī)院,。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院的醫(yī)生為張先生進(jìn)行了頭顱CT等檢查，確診為出血性腦卒中,，并立即進(jìn)行了血腫清除手術(shù),。雖然手術(shù)順利，但醫(yī)生表示張先生的情況較為嚴(yán)重,，出院后仍需繼續(xù)康復(fù)治療,，并可能留下長(zhǎng)期后遺癥。

就診時(shí)測(cè)量發(fā)現(xiàn)張先生的血壓高達(dá)200多毫米汞柱,，但他對(duì)自己患有高血壓并不知情,。許多中青年患者往往因?yàn)橛X得自己年輕而忽視了腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，一旦發(fā)病,，治療效果通常不盡如人意,。

10月29日是世界卒中日。當(dāng)前,，腦卒中已成為我國(guó)居民的主要死因之一,，并且呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。我國(guó)每年新發(fā)腦卒中病例約330萬(wàn)例,，每年因此死亡的人數(shù)約為154萬(wàn),。全球25歲以上人群罹患腦卒中的終生風(fēng)險(xiǎn)為24.9%，而在我國(guó)這一數(shù)字接近40%,。

腦卒中俗稱“中風(fēng)”,，是由于腦部血管破裂或阻塞導(dǎo)致血液無(wú)法流入大腦,，從而引起腦組織損傷的疾病，包括缺血性和出血性兩種類型,。其中七成是缺血性腦卒中,，主要與高血壓,、糖尿病、肥胖,、心律異常等高危因素有關(guān),。腦卒中的發(fā)病率、患病率,、復(fù)發(fā)率,、致殘率和致死率都很高,，男性的患病率遠(yuǎn)高于女性,。

腦卒中的三類高危人群包括：有遺傳因素和不良生活習(xí)慣的群體（如有家族史,、吸煙,、大量飲酒等）、有慢性病的群體（如高血壓,、高血糖、血脂異常等）以及既往出現(xiàn)過(guò)心梗、腦梗的群體,。

快速識(shí)別腦卒中至關(guān)重要,?？梢酝ㄟ^(guò)“120”口訣來(lái)判斷：檢查面部是否對(duì)稱（1張臉）,，讓患者雙手平舉觀察手臂是否無(wú)力（兩只胳膊）,，聆聽患者的講話是否清晰（聆聽）,。若發(fā)現(xiàn)任何一項(xiàng)異常,，應(yīng)立即撥打急救電話并盡快送醫(yī),。

一旦懷疑發(fā)生腦卒中，在等待救護(hù)車期間,，避免抱起或搖晃患者頭部,、大聲叫喊或喂藥。應(yīng)讓患者安靜躺下,，如果意識(shí)不清,，將其頭部偏到一邊以保持呼吸道通暢。如有血壓計(jì)可先測(cè)量血壓,，告知醫(yī)生,。

預(yù)防腦卒中的方法包括健康飲食、戒煙限酒,、定期參與體育活動(dòng)以及保持規(guī)律作息,。建議多攝入富含纖維和維生素的食物，減少高糖,、高鹽,、高脂肪及加工食品的攝入。每周進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),，如快走,、游泳或騎自行車等。每晚保證7-9小時(shí)的充足睡眠有助于身體恢復(fù),，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡,，減少壓力激素分泌，維護(hù)心腦血管健康,。

不論哪個(gè)年齡段的人群都應(yīng)注意腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)健康飲食,、適量運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息遠(yuǎn)離這個(gè)奪命“殺手”,。