近七成受訪者感到線下社交能力退化線上舒適區(qū)效應顯現(xiàn)

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2024-11-14 14:34:00 大河網(wǎng)

隨著線上社交的普及和媒介工具的發(fā)展，人們的社交習慣和生活方式正在發(fā)生變化,。在線聊天,、建立工作群等逐漸成為很多人溝通的主要方式，以至于接到電話時會感到不自然或不習慣,。一些人因此感到線下社交能力有所退化,。

中國青年報社社會調查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)對1335名受訪者進行的一項調查顯示，超過一半的受訪者有來電恐懼或遲疑,，尤其是年輕人更為明顯,。長期依賴線上社交，近七成受訪者感到自己線下社交能力有所退化,。

科技領域的博主周宏平時基本在線上與人交流,，遇到陌生來電時會猶豫是否接聽，大多數(shù)情況下會選擇掛斷,。北京某高校大四學生趙婧也表示,，自從有了微信后，她很少接打電話,。她的手機通常保持靜音狀態(tài),，偶爾接到電話會讓她感到不適應。趙婧接到的電話通常是外賣,、推銷,、學生會和社團的工作布置,，或是父母的緊急來電，這些都會給她帶來一定的心理壓力,。

華東師范大學心理與認知科學學院教授徐光興認為,，來電遲疑現(xiàn)象需要理性看待，可能是因為擔心廣告推銷或電信詐騙,。調查顯示,，受訪男性比女性更普遍出現(xiàn)來電恐懼或遲疑，年齡越小這種情況越突出,，00后的比例最高,。

過半受訪者表示喜歡在線上與人溝通處理事務，而年齡越小越傾向這種方式,，受訪00后的比例最高,。過度依賴線上社交導致六成受訪者感覺認知表現(xiàn)變差，如記憶力減弱,、反應時間長,、缺乏注意力等。此外,，這種依賴還可能導致虛假社交的表象,，難以建立牢固的情感關系，并產生孤獨感和長期的壓力感,。

趙婧發(fā)現(xiàn),，將社交重心從線上轉移到線下有助于身心健康。她現(xiàn)在經(jīng)常提醒自己周末出門走走,，與朋友相約同行也能提高社交興致,。周宏也逐漸喜歡上了線下深度交流的感覺，他參加了一些線下活動,，如打籃球,、“劇本殺”等，這不僅讓他更好地融入線下社交氛圍,，還結識了許多新朋友,。

為了緩解線上社交依賴，建議要有意識地加強自我表達,，提升線下社交能力,；多與親朋聯(lián)系，安排線下社交活動,；正視科技手段的雙面性,，提升自身媒介素養(yǎng)；適度放下手機回歸現(xiàn)實生活；嘗試發(fā)展興趣愛好,，拓展社交圈子,。徐光興提醒，改變線上社交依賴現(xiàn)象要循序漸進,，根據(jù)個人性格合理分配線上與線下社交的時間,。對于嚴重排斥線下社交的情況，應尋求專業(yè)心理咨詢機構的幫助,。

(責任編輯：張小花 TT1000)

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