近七成受訪者感到線下社交能力退化線上舒適區(qū)效應(yīng)顯現(xiàn)

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2024-11-14 14:34:00 大河網(wǎng)

隨著線上社交的普及和媒介工具的發(fā)展,，人們的社交習(xí)慣和生活方式正在發(fā)生變化,。在線聊天、建立工作群等逐漸成為很多人溝通的主要方式,，以至于接到電話時會感到不自然或不習(xí)慣,。一些人因此感到線下社交能力有所退化,。

中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)對1335名受訪者進行的一項調(diào)查顯示，超過一半的受訪者有來電恐懼或遲疑,，尤其是年輕人更為明顯,。長期依賴線上社交，近七成受訪者感到自己線下社交能力有所退化,。

科技領(lǐng)域的博主周宏平時基本在線上與人交流,，遇到陌生來電時會猶豫是否接聽，大多數(shù)情況下會選擇掛斷,。北京某高校大四學(xué)生趙婧也表示,，自從有了微信后，她很少接打電話,。她的手機通常保持靜音狀態(tài),，偶爾接到電話會讓她感到不適應(yīng)。趙婧接到的電話通常是外賣,、推銷,、學(xué)生會和社團的工作布置，或是父母的緊急來電,，這些都會給她帶來一定的心理壓力,。

華東師范大學(xué)心理與認知科學(xué)學(xué)院教授徐光興認為，來電遲疑現(xiàn)象需要理性看待,，可能是因為擔(dān)心廣告推銷或電信詐騙,。調(diào)查顯示，受訪男性比女性更普遍出現(xiàn)來電恐懼或遲疑,，年齡越小這種情況越突出,，00后的比例最高。

過半受訪者表示喜歡在線上與人溝通處理事務(wù),，而年齡越小越傾向這種方式,，受訪00后的比例最高。過度依賴線上社交導(dǎo)致六成受訪者感覺認知表現(xiàn)變差,，如記憶力減弱,、反應(yīng)時間長、缺乏注意力等,。此外,，這種依賴還可能導(dǎo)致虛假社交的表象，難以建立牢固的情感關(guān)系,，并產(chǎn)生孤獨感和長期的壓力感,。

趙婧發(fā)現(xiàn),，將社交重心從線上轉(zhuǎn)移到線下有助于身心健康。她現(xiàn)在經(jīng)常提醒自己周末出門走走,，與朋友相約同行也能提高社交興致,。周宏也逐漸喜歡上了線下深度交流的感覺，他參加了一些線下活動,，如打籃球,、“劇本殺”等，這不僅讓他更好地融入線下社交氛圍,，還結(jié)識了許多新朋友,。

為了緩解線上社交依賴，建議要有意識地加強自我表達,，提升線下社交能力,；多與親朋聯(lián)系，安排線下社交活動,；正視科技手段的雙面性,，提升自身媒介素養(yǎng)；適度放下手機回歸現(xiàn)實生活,；嘗試發(fā)展興趣愛好,，拓展社交圈子。徐光興提醒,，改變線上社交依賴現(xiàn)象要循序漸進,，根據(jù)個人性格合理分配線上與線下社交的時間。對于嚴重排斥線下社交的情況,，應(yīng)尋求專業(yè)心理咨詢機構(gòu)的幫助,。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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