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全身血管有三個“高危路段”(2)

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2024-11-20 13:24:09  今日頭條

3.少發(fā)脾氣

情緒是會影響人體的交感神經(jīng)和兒茶酚胺水平的，從而引起血壓和心率升高,，如果血管內(nèi)已經(jīng)存在斑塊,，那就有斑塊破裂或脫落的風(fēng)險，從而導(dǎo)致心臟病發(fā)作,。所以盡量保持良好的心情,，少激動和焦慮，這樣也能減少血管負擔(dān)的,。

4.少喝飲料

多喝白開水有助于增強血液循環(huán)和預(yù)防血栓形成,，有喝茶的習(xí)慣也不錯，經(jīng)常喝茶可改善血脂,，尤其能使“好膽固醇”(高密度脂蛋白膽固醇)水平下降得更慢,。但凡事講究一個量,，不要喝濃茶，特別是睡前,，飲料更要少喝,。

小貼士

血管堵塞聽起來離自己遠得很，的確年齡越大血管越容易發(fā)生病變,，但是會導(dǎo)致動脈粥樣硬化的原因可遠遠不止年齡的增長,。就好比一條河流，兩岸的垃圾越少,，水流就越暢通,，垃圾越來越多甚至還會堵塞河流，道理是一樣的,。我們在平時就要注意保護好血管,，盡量避免和減少不良的習(xí)慣，讓我們血流保持暢通,，減少會附著在血管壁的“垃圾”,，減少動脈粥樣硬化和狹窄堵塞。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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