全身血管有三個“高危路段”
人體內(nèi)的血管就像房屋中的管道,，用得時間越長,，管道中難免會沉積一些“垃圾”，這些“垃圾”就好比血管中的斑塊,，如果不加以控制,，斑塊越來越大就會堵塞血管。你是不是也想知道，到底哪里的血管最容易堵呢?有三塊地方堵塞后對人體的傷害可不小,，比如半身不遂,、無法言語、失明等,。
一 全身哪里血管容易出現(xiàn)狹窄或堵塞?
1,、冠狀動脈
冠狀動脈是為心臟供血的主要通道，一旦發(fā)生狹窄或堵塞那么勢必會造成心臟缺血缺氧,。當冠狀動脈狹窄程度超過50%就會造成明顯身體不適,，常見的有活動后發(fā)生氣喘、胸悶,、胸痛等;當堵塞嚴重時會有持續(xù)性胸痛,，這就是我們所說的急性心梗發(fā)作了。
2,、頸動脈
頸動脈為什么說非常重要?是因為它連接著我們的心臟和大腦,，而大部分的缺血性腦卒中和頸動脈病變都和它有關(guān)。常見癥狀有單側(cè)肢體不協(xié)調(diào),、口齒不清,、詞不達意、一過性黑朦等,，但往往幾分鐘后緩解,。在此建議年齡超過65歲且被確診過動脈硬化、冠狀動脈病變,、頸動脈雜音等人群應定期篩查頸部彩超,。
3、下肢血管
下肢血管堵塞是一種很常見的疾病,，久坐或久站都容易引起這個問題,。前期大多無明顯癥狀，中后期會出現(xiàn)間歇性跛行,，嚴重者會影響走路,。下肢血管堵塞主要是由于高血脂、高血壓等因素造成的血管病變,。
二 保護血管多給生活做“減法”
1.精細食物要減量
精細食物主要指精致碳水,，比如大米,、面粉等做的主食或點心,，這都會導致血脂異常，不利于控制熱量,。應該粗細混合,，少吃紅肉、動物內(nèi)臟、高膽固醇等食物,，多吃新鮮蔬菜水果,。
2.久坐不動要減少
久坐不動是引起高血脂和血栓的重要誘因之一。血栓形成的原因主要有長時間臥床和長時間不運動,。如果你的工作性質(zhì)決定了你必須坐著,，也最好每隔一個小時站起來活動一下，伸伸懶腰動動腿也是好的,。
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