武志紅談麥琳究竟做錯(cuò)了什么付出與索取的錯(cuò)覺(jué)(4)

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-11-21 13:21:55 武志紅

澄清之后,，建立新的愛(ài)的方式,。首先，承擔(dān)被愛(ài)的責(zé)任,。我們需要意識(shí)到,，自己是被愛(ài)的第一責(zé)任人,，這個(gè)大空洞只能自己去補(bǔ)。先認(rèn)真地看見(jiàn)自己,，這是最缺的也是渴求的,。麥琳在李行亮覺(jué)得離不開(kāi)她時(shí)很感動(dòng)，因?yàn)槟且豢?，她的價(jià)值被看見(jiàn)了,。看見(jiàn)自己這些年錯(cuò)信了有回報(bào),，付出得好辛苦,，到最后卻很失望，真是好委屈,，好不容易,?？匆?jiàn)不曾被填滿的心，從小就帶著匱乏成長(zhǎng),，內(nèi)心一定很難受,，很不自信，才會(huì)錯(cuò)信這樣的信念,，讓自己一再去付出,。

試著去滿足一部分需求。當(dāng)我們目光朝向外面,，掏空自己,，就會(huì)忘了自己需要什么，自己渴望什么,。關(guān)注身體,，關(guān)注愿望。做什么時(shí)候身體會(huì)舒服,，吃什么時(shí)候身體會(huì)滿足,，穿什么時(shí)候身體會(huì)自在，看到什么時(shí)會(huì)想去做,，曾經(jīng)哪些讓自己感受到快樂(lè),。問(wèn)這些問(wèn)題，然后一點(diǎn)點(diǎn)自我滿足,，并體驗(yàn)滿足的感受。這些感受可能是陌生奇怪,，但一定會(huì)有些喜悅開(kāi)心,，覺(jué)得在這個(gè)世界能享受這些很不錯(cuò)。滿足需求,，能填補(bǔ)內(nèi)心的匱乏,。更重要的是，它能給我們一個(gè)暗示：我值得享受這樣的生活,，我值得被滿足,。最終指向一個(gè)新的信念：我值得被愛(ài)，被好好對(duì)待,。

其次,，讓關(guān)系成為愛(ài)的輔助，并感恩,。篩選好的關(guān)系,，對(duì)方會(huì)真的欣賞我們，并為我們做一些事,，即便可能做不到最想要的,，但他們發(fā)自內(nèi)心,，這本身就有療愈作用。試著不去做太多,，而是做開(kāi)心的事情,。克服沒(méi)有付出就沒(méi)有愛(ài)的恐懼,，在關(guān)系中做真正開(kāi)心的事,，體驗(yàn)輕松和自在。不再預(yù)設(shè)對(duì)方?jīng)]法給滿分的愛(ài),，而是把點(diǎn)滴開(kāi)心接受,，感恩對(duì)方愿意給予。最后,，把愛(ài)放進(jìn)心里,，滋養(yǎng)內(nèi)心。別人的一點(diǎn)點(diǎn)愛(ài),，對(duì)自己的一些些愛(ài),，都是純粹的愛(ài)。當(dāng)體驗(yàn)到這些愛(ài),，而不是抱怨愛(ài)不夠,，心情會(huì)不一樣，自我認(rèn)同也會(huì)不一樣,，會(huì)覺(jué)得值得這一切,，并繼續(xù)創(chuàng)造更好的一切。因?yàn)轶w驗(yàn)到了美好,，也想和別人聯(lián)結(jié),、分享美好，給別人創(chuàng)造愛(ài),。

首頁(yè)上一頁(yè)1 2 34共 4 頁(yè)

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

關(guān)閉

武志紅談麥琳究竟做錯(cuò)了什么 付出與索取的錯(cuò)覺(jué)(4)

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

武志紅談麥琳究竟做錯(cuò)了什么付出與索取的錯(cuò)覺(jué)(4)