降溫致消化道應激出血頻發(fā)醫(yī)生提醒老年人提高警惕換季預防腸胃疾病注意三點

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2024-11-25 08:33:13 www.ysmiji.com/yangsheng/618.....

秋冬季節(jié),，人體受到冷空氣刺激后，血液中的組氨酸增多,，胃酸分泌增加,，胃腸容易發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應性隨之降低,。天氣轉涼時,，人們的食欲旺盛,，經常聚餐吃火鍋、串串等辛辣熱燙的食物,，這會加重胃和十二指腸的負擔,，容易導致胃病的發(fā)生及老胃病的復發(fā)。

胃腸道疾病主要表現為胃炎,、結腸炎,、潰瘍病等。如果不科學治療,，這些疾病可能演變?yōu)槁圆?，長期刺激下胃黏膜可能發(fā)生萎縮或腸化。臨床數據顯示,，隨著年齡增長,，腸胃病發(fā)病率升高，尤其是50歲以上的中老年人更為常見,。長期反復發(fā)作可能導致癌腫,，因此預防腸胃疾病非常重要。

換季時應注意以下幾點來預防腸胃疾?。?1. 膳食要均衡,。保護腸胃需少吃海鮮、牛羊肉,、豆制品,、粗糧、濃茶,、咖啡等可能傷害腸胃的食物,，同時控制酒精攝入。飲食搭配應注重肉類與蔬菜的平衡,，使食物在四小時左右排空。 2. 避免不良情緒,。冬季人們容易產生悲觀情緒,，寒冷氣候影響神經遞質分泌，導致抑郁,。過度郁悶,、悲傷、恐懼,、緊張會影響胃腸蠕動,，出現消化不良癥狀。適當戶外活動和保持良好心情有助于緩解這些問題,。 3. 注意胃部保暖,。陰雨天降溫明顯,，為了御寒，大量血液流向周身,，使胃腸血運減少,，功能下降。對于有慢性胃腸疾病的人,，尤其要注意保暖,，穿上合適的衣物以避免著涼誘發(fā)腸胃問題。

此外,，秋冬季節(jié)可以多吃一些補腎抗衰的食物,，如黑米、當歸,、枸杞子,、桑葚、黑芝麻,、山藥,、黑木耳和蝦等。這些食物富含多種營養(yǎng)成分,，對身體健康有益,。

最近警方查處了一家非法狗肉加工廠。該作坊使用三無化學品浸泡狗肉,，一個月內賺取了兩萬多元“黑心錢”,。這家小作坊位于污水渠旁，沒有營業(yè)手續(xù),，現場查獲大量狗肉,。嫌疑人已被刑事拘留，提醒公眾不要購買未經安全檢測的食品,，特別是肉類,。

秋末是食用羊肉的好時節(jié)。羊肉具有補虛勞,、祛寒冷,、溫補氣血的功效。常見的烹飪方法包括燉、燜、蒸,、涮,、爆炒、烤和炸。其中，燉,、燜,、蒸能最大限度保留營養(yǎng),；涮羊肉可減少膻味；爆炒羊肉則有益氣補虛的作用,。最佳搭配是蘿卜,，既能補充蛋白質又能去油膩。選擇新鮮羊肉時,，應注意其顏色和質地,，確保食材質量。

(責任編輯：盧其龍 CN070)

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