降溫致消化道應(yīng)激出血頻發(fā)醫(yī)生提醒老年人提高警惕換季預(yù)防腸胃疾病注意三點(diǎn)

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2024-11-25 08:33:13 www.ysmiji.com/yangsheng/618.....

秋冬季節(jié),，人體受到冷空氣刺激后，血液中的組氨酸增多,，胃酸分泌增加,，胃腸容易發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低,。天氣轉(zhuǎn)涼時,，人們的食欲旺盛，經(jīng)常聚餐吃火鍋,、串串等辛辣熱燙的食物,，這會加重胃和十二指腸的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生及老胃病的復(fù)發(fā),。

胃腸道疾病主要表現(xiàn)為胃炎,、結(jié)腸炎、潰瘍病等,。如果不科學(xué)治療,，這些疾病可能演變?yōu)槁圆。L期刺激下胃黏膜可能發(fā)生萎縮或腸化,。臨床數(shù)據(jù)顯示,，隨著年齡增長，腸胃病發(fā)病率升高,，尤其是50歲以上的中老年人更為常見,。長期反復(fù)發(fā)作可能導(dǎo)致癌腫，因此預(yù)防腸胃疾病非常重要,。

換季時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)來預(yù)防腸胃疾?。?1. 膳食要均衡。保護(hù)腸胃需少吃海鮮,、牛羊肉,、豆制品、粗糧,、濃茶,、咖啡等可能傷害腸胃的食物，同時控制酒精攝入。飲食搭配應(yīng)注重肉類與蔬菜的平衡,，使食物在四小時左右排空,。 2. 避免不良情緒。冬季人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲觀情緒,，寒冷氣候影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌,，導(dǎo)致抑郁。過度郁悶,、悲傷,、恐懼、緊張會影響胃腸蠕動,，出現(xiàn)消化不良癥狀,。適當(dāng)戶外活動和保持良好心情有助于緩解這些問題。 3. 注意胃部保暖,。陰雨天降溫明顯,，為了御寒，大量血液流向周身,，使胃腸血運(yùn)減少,，功能下降。對于有慢性胃腸疾病的人,，尤其要注意保暖,，穿上合適的衣物以避免著涼誘發(fā)腸胃問題,。

此外,，秋冬季節(jié)可以多吃一些補(bǔ)腎抗衰的食物，如黑米,、當(dāng)歸,、枸杞子、桑葚,、黑芝麻,、山藥、黑木耳和蝦等,。這些食物富含多種營養(yǎng)成分,，對身體健康有益。

最近警方查處了一家非法狗肉加工廠,。該作坊使用三無化學(xué)品浸泡狗肉,，一個月內(nèi)賺取了兩萬多元“黑心錢”。這家小作坊位于污水渠旁,，沒有營業(yè)手續(xù),，現(xiàn)場查獲大量狗肉。嫌疑人已被刑事拘留，提醒公眾不要購買未經(jīng)安全檢測的食品,，特別是肉類,。

秋末是食用羊肉的好時節(jié)。羊肉具有補(bǔ)虛勞,、祛寒冷,、溫補(bǔ)氣血的功效。常見的烹飪方法包括燉,、燜,、蒸、涮,、爆炒,、烤和炸。其中,，燉,、燜、蒸能最大限度保留營養(yǎng),；涮羊肉可減少膻味,；爆炒羊肉則有益氣補(bǔ)虛的作用。最佳搭配是蘿卜,，既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)又能去油膩,。選擇新鮮羊肉時，應(yīng)注意其顏色和質(zhì)地,，確保食材質(zhì)量,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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