中央氣象臺近日發(fā)布，受冷空氣影響,，預(yù)計我國大部分地區(qū)氣溫將先后下降6℃至10℃,，部分地區(qū)將伴有明顯的降雨和降雪過程。這種天氣變化帶來的安全健康問題不容忽視。

雨雪天氣會導(dǎo)致道路濕滑,、積雪和路面結(jié)冰,，增加交通事故和行人跌倒的風(fēng)險。積雪還可能導(dǎo)致臨建設(shè)施不穩(wěn),，增加坍塌和墜物等安全隱患,。寒冷天氣中，室內(nèi)取暖不慎還會增加一氧化碳中毒的風(fēng)險,。

長時間處于低溫和潮濕環(huán)境中,，手、腳,、耳朵和鼻子等肢體遠(yuǎn)端或外露部位容易出現(xiàn)凍傷,，癥狀包括局部皮膚冰涼、蒼白,、堅硬,、感覺麻木或喪失。嚴(yán)重時可導(dǎo)致永久性功能障礙,。若體溫過低,，還可能出現(xiàn)失溫癥，表現(xiàn)為寒戰(zhàn),、感覺減退,、呼吸心跳減緩等癥狀，嚴(yán)重時會失去意識,。

寒冷天氣促使血管收縮,，加劇心腦血管系統(tǒng)疾病癥狀，誘發(fā)支氣管痙攣,，引起呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病增加,，并為病原體入侵提供有利條件，從而可能引發(fā)呼吸道傳染病流行,。

在雨雪天氣中,，需要重點(diǎn)關(guān)注的群體包括老年人、嬰幼兒,、孕產(chǎn)婦等敏感人群,；患有心血管疾病、慢性呼吸道疾病,、糖尿病及腎臟疾病,、精神心理疾患等基礎(chǔ)性疾病的人群；以及司機(jī),、快遞員,、外賣員等戶外工作者,。

盡量避免長時間暴露在低溫雨雪天氣中，減少外出,，根據(jù)天氣預(yù)報合理規(guī)劃出行安排,。必須外出時需增添衣物，使用防護(hù)用品,，并盡可能縮短戶外活動時間,、減小活動強(qiáng)度。敏感人群和基礎(chǔ)疾病患者不宜進(jìn)行高強(qiáng)度體力活動,，若有鍛煉習(xí)慣,，建議改為室內(nèi)運(yùn)動。

居家時應(yīng)注意正確使用供暖設(shè)施,，選擇適當(dāng)時段通風(fēng),，防止火災(zāi)及一氧化碳中毒。儲備適當(dāng)?shù)氖澄?、水和其他必需物資,，以減少外出。及時增添衣物,，提前購置御寒保暖用品,。

外出行走時采取防滑措施，小心慢行,，遠(yuǎn)離廣告牌,、臨時搭建和老舊建筑物等不安全區(qū)域。兒童戶外活動應(yīng)適時增減衣物,，被汗水浸濕應(yīng)及時更換,。戶外工作者應(yīng)穿戴保暖且防水的服裝，保護(hù)易凍傷部位,，避免過度勞累,。

駕車外出面臨的挑戰(zhàn)比平時大得多。駕駛員應(yīng)做好車輛出行準(zhǔn)備,，關(guān)注電動車?yán)m(xù)航里程,，安裝必要的防滑設(shè)施，聽從指揮,，保持車距,，慢速行駛,，確保行車安全,。車內(nèi)應(yīng)準(zhǔn)備應(yīng)急物品，如保暖毯,、手電筒,、食物和水,，以備遇到長時間堵車或滯留時應(yīng)急使用。

注意飲食,，適當(dāng)補(bǔ)充能量,，避免飲用含酒精、咖啡因的飲品,。若出現(xiàn)顫抖,、肢體麻木、口齒不清等癥狀,，應(yīng)立刻轉(zhuǎn)移到室內(nèi)溫暖處,，保持衣物干燥，優(yōu)先為身體中心部位取暖,。若凍傷,、身體失溫癥狀進(jìn)一步加重，應(yīng)立即撥打120或999尋求緊急醫(yī)療救助,?；A(chǔ)疾病患者應(yīng)按醫(yī)生建議規(guī)律用藥，確保常用藥物存量充足,，若不適癥狀持續(xù)存在,，應(yīng)及時就醫(yī)或撥打急救電話。重點(diǎn)人群需保持與家人,、鄰居或朋友的聯(lián)系,，確保有需要時能夠及時得到幫助。

每一項小小的措施都是雨雪天氣里安全健康的有效保障,。關(guān)注雨雪天氣防護(hù),，健康愉快生活。