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73歲張紀(jì)中一天只睡6小時 養(yǎng)生秘訣大公開

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2024-11-30 13:29:18  搜狐網(wǎng)

張紀(jì)中每天早晨5點起床開始晨練,，腳下放著一塊指壓板，邊鍛煉邊按摩,，這讓他保持了良好的身體狀態(tài),。晨練后，他在5點20分為妻子泡茶，兩人一起享用早茶,，場面溫馨有愛,。

喝完茶后，張紀(jì)中會進(jìn)行打坐冥想,，他對健康頗有研究,，這也是他73歲依然精力充沛的原因之一。由于妻子還在坐月子階段,，中午時他會貼心地為妻子準(zhǔn)備飯菜,，確保她不勞累，展現(xiàn)了極強(qiáng)的責(zé)任感,。

下午3點半,，張紀(jì)中出門上班，與工作團(tuán)隊討論項目方案,，一直忙到晚上8點才下班,。回家后,，他會在11點用熱水泡腳放松,，以提高睡眠質(zhì)量。盡管他每天只睡不到6個小時,，但他的生活安排得十分充實,。

張紀(jì)中作為一名優(yōu)秀的導(dǎo)演，曾執(zhí)導(dǎo)過多部經(jīng)典影視作品,，如《西游記》和《三國演義》,，給觀眾留下了深刻的印象。最近,，他的妻子杜星霖又生下了他們的第四個孩子,，家庭幸福美滿。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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