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研究:女性大多睡得少醒得勤 影響健康需重視(2)

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2024-12-08 09:31:48  搜狐網(wǎng)

女性與男性在睡眠方面的差異主要表現(xiàn)在睡眠時長和醒來頻率上。一些研究表明女性的平均睡眠時長可能略少于男性。這可能與多種因素有關(guān),,如女性在生理周期,、孕期、更年期等階段體內(nèi)激素水平的變化,,這些變化可能影響睡眠,。在月經(jīng)周期中,孕激素水平的變化可能導致失眠或睡眠質(zhì)量下降,;在更年期,,潮熱、盜汗等癥狀會頻繁干擾睡眠,。傳統(tǒng)觀念中,,女性往往在家庭中承擔更多的照顧責任,如照顧孩子,、老人等,,這可能導致她們的睡眠時間被壓縮。同時,,現(xiàn)代社會中女性在職場上也面臨著與男性同樣的壓力,,雙重角色可能使她們更容易出現(xiàn)睡眠不足的情況。

女性確實可能比男性更容易在夜間醒來,。原因包括生理因素,,如女性的泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)使得她們更容易受到尿路感染等問題的影響,從而導致夜間頻繁醒來排尿,。此外,,孕期的女性由于子宮增大對膀胱的壓迫,也會增加夜間醒來的次數(shù),。心理因素也是重要原因,,女性通常比男性更敏感細膩,,容易受到情緒和壓力的影響。焦慮,、抑郁等情緒問題在女性中的發(fā)生率相對較高,,這些心理狀態(tài)可能會干擾睡眠,導致頻繁醒來,。

(責任編輯:張蕾)
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