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被列入職業(yè)病目錄的“鼠標(biāo)手”,，如何預(yù)防？專家建議減少腕部重復(fù)作業(yè)(2)

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2024-12-19 14:36:27  南方Plus

隨著社會(huì)發(fā)展及生活方式的改變,，經(jīng)常使用鼠標(biāo)或鍵盤容易導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)局部變形,、疼痛，即人們常說(shuō)的“鼠標(biāo)手”,，專業(yè)名詞為“腕管綜合征”,。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科教授張還添介紹，腕管綜合征是指人體正中神經(jīng)以及進(jìn)入手部的血管在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀,，主要表現(xiàn)為拇指,、食指、中指和環(huán)指橈側(cè)伴的僵硬疼痛,、麻木與拇指肌肉無(wú)力感,。病情加重時(shí),，患者可出現(xiàn)明確的手指感覺(jué)減退或消失，拇指不靈活,，與其他手指對(duì)捏的力量下降甚至不能完成對(duì)捏動(dòng)作,，嚴(yán)重影響手部功能，甚至日常生活都無(wú)法完成,，如持筷,、寫字等。

上班族是“鼠標(biāo)手”的高發(fā)人群,。但根據(jù)《目錄》,，只有長(zhǎng)時(shí)間腕部重復(fù)作業(yè)或用力作業(yè)的制造業(yè)工人患上腕管綜合征才有可能被認(rèn)定為職業(yè)病。對(duì)于公眾來(lái)說(shuō),，預(yù)防“鼠標(biāo)手”需要注意不要長(zhǎng)時(shí)間敲鍵盤,、玩手機(jī)，休息期間活動(dòng)手腕,，避免長(zhǎng)期過(guò)度的屈伸腕活動(dòng),，選擇弧度較大、接觸面較寬的鼠標(biāo),，使用鼠標(biāo)時(shí)手臂不要懸空,。當(dāng)出現(xiàn)手腕部疼痛、麻木癥狀時(shí),，應(yīng)注意休息，減少局部腕關(guān)節(jié)活動(dòng),，達(dá)到制動(dòng)效果,。另外，需改變生活習(xí)慣,，避免腕關(guān)節(jié)勞損,，適當(dāng)進(jìn)行手腕部放松。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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