冬季氣候變化對脆弱人群的健康影響科學(xué)防護至關(guān)重要

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2024-12-23 11:34:09 濟南協(xié)和健康

冬季氣候變化對脆弱人群的健康影響,。冬季冷空氣來襲,，帶來的寒冷與干燥對特定人群的健康構(gòu)成嚴峻挑戰(zhàn),。了解這些脆弱人群及其健康影響，并掌握相應(yīng)的防護措施,，是安然度過寒冬的關(guān)鍵。

65歲以上的老年人尤其需要注意,。隨著年齡增長,，身體機能退化，對溫度變化的感知與適應(yīng)能力減弱,。寒冷天氣下,，血管收縮,，心腦血管疾病患者的心肌梗塞、腦卒中風(fēng)險顯著升高,。關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)疼痛在低溫刺激下加劇,，日常行動變得艱難。干燥寒冷的空氣還容易引發(fā)感冒,、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病,。因此，老年人應(yīng)保持室內(nèi)溫暖且適度通風(fēng),，外出時做好保暖工作,，尤其是頭部、頸部和四肢,。適度運動有助于促進血液循環(huán),，但要避免劇烈運動。定期監(jiān)測血壓并嚴格遵醫(yī)囑服藥也是保障健康的重要環(huán)節(jié),。

慢性病患者在冬季也不能掉以輕心,。高血壓患者的血壓在寒冷天氣中容易波動上升，增加心腦血管疾病的風(fēng)險,。糖尿病患者的血糖控制難度加大,，哮喘患者面臨寒冷空氣誘發(fā)哮喘發(fā)作的危險，心臟病患者心臟負擔(dān)加重,，可能出現(xiàn)心絞痛等癥狀,。慢性病患者必須嚴格遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，不可擅自調(diào)整用藥劑量或停藥,。定期監(jiān)測血壓,、血糖等關(guān)鍵指標(biāo)，及時掌握病情變化,。室內(nèi)溫度要適宜,，避免因溫差過大而加重身體負擔(dān)。在身體允許的情況下適當(dāng)增加運動,，但要合理控制運動強度與持續(xù)時間,，避免過度勞累。

長期在戶外工作的人群以及運動愛好者同樣屬于高危群體,。他們長時間暴露在寒冷環(huán)境中,，呼吸道感染的風(fēng)險極高，感冒,、咽炎等上呼吸道疾病頻發(fā),。寒冷還會導(dǎo)致皮膚水分流失，出現(xiàn)干燥,、龜裂,，嚴重時甚至引發(fā)凍傷,。此外，低溫下肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性降低,，更容易受傷,。這類人群在戶外活動時要穿著足夠保暖的衣物，特別留意面部,、手腳等易受凍部位的防護,。活動前充分熱身能有效降低肌肉關(guān)節(jié)受傷的可能性,。在戶外要及時補充水分,，防止脫水，并盡量避免在極端寒冷的天氣下長時間停留,。

盡管冬季寒冷無法避免,，但通過科學(xué)有效的防護措施，可以最大限度地降低寒冷天氣對健康的損害,。無論是老年人,、慢性病患者，還是戶外工作者與運動愛好者,，都應(yīng)增強自我保護意識,，積極應(yīng)對冬季的健康考驗，在寒冷的季節(jié)里依然保持良好的身體狀態(tài),，迎接每一個溫暖的明天,。冬季氣候變化對脆弱人群的健康影響,！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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