冬季氣候變化對(duì)脆弱人群的健康影響。冬季冷空氣來(lái)襲,，帶來(lái)的寒冷與干燥對(duì)特定人群的健康構(gòu)成嚴(yán)峻挑戰(zhàn),。了解這些脆弱人群及其健康影響，并掌握相應(yīng)的防護(hù)措施,，是安然度過(guò)寒冬的關(guān)鍵,。

65歲以上的老年人尤其需要注意。隨著年齡增長(zhǎng),，身體機(jī)能退化,，對(duì)溫度變化的感知與適應(yīng)能力減弱。寒冷天氣下,，血管收縮,，心腦血管疾病患者的心肌梗塞、腦卒中風(fēng)險(xiǎn)顯著升高,。關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)疼痛在低溫刺激下加劇,，日常行動(dòng)變得艱難。干燥寒冷的空氣還容易引發(fā)感冒,、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病,。因此,，老年人應(yīng)保持室內(nèi)溫暖且適度通風(fēng)，外出時(shí)做好保暖工作,，尤其是頭部,、頸部和四肢。適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán),，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng),。定期監(jiān)測(cè)血壓并嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥也是保障健康的重要環(huán)節(jié)。

慢性病患者在冬季也不能掉以輕心,。高血壓患者的血壓在寒冷天氣中容易波動(dòng)上升,，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者的血糖控制難度加大,，哮喘患者面臨寒冷空氣誘發(fā)哮喘發(fā)作的危險(xiǎn),，心臟病患者心臟負(fù)擔(dān)加重，可能出現(xiàn)心絞痛等癥狀,。慢性病患者必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑規(guī)律服藥,，不可擅自調(diào)整用藥劑量或停藥。定期監(jiān)測(cè)血壓,、血糖等關(guān)鍵指標(biāo),，及時(shí)掌握病情變化。室內(nèi)溫度要適宜,，避免因溫差過(guò)大而加重身體負(fù)擔(dān),。在身體允許的情況下適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，但要合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與持續(xù)時(shí)間,，避免過(guò)度勞累,。

長(zhǎng)期在戶(hù)外工作的人群以及運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者同樣屬于高危群體。他們長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中,，呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)極高,，感冒、咽炎等上呼吸道疾病頻發(fā),。寒冷還會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失，出現(xiàn)干燥,、龜裂,，嚴(yán)重時(shí)甚至引發(fā)凍傷。此外,，低溫下肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性降低,，更容易受傷,。這類(lèi)人群在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要穿著足夠保暖的衣物，特別留意面部,、手腳等易受凍部位的防護(hù)?；顒?dòng)前充分熱身能有效降低肌肉關(guān)節(jié)受傷的可能性。在戶(hù)外要及時(shí)補(bǔ)充水分,，防止脫水,，并盡量避免在極端寒冷的天氣下長(zhǎng)時(shí)間停留,。

盡管冬季寒冷無(wú)法避免,，但通過(guò)科學(xué)有效的防護(hù)措施,，可以最大限度地降低寒冷天氣對(duì)健康的損害,。無(wú)論是老年人、慢性病患者,，還是戶(hù)外工作者與運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者,，都應(yīng)增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),，積極應(yīng)對(duì)冬季的健康考驗(yàn)，在寒冷的季節(jié)里依然保持良好的身體狀態(tài),，迎接每一個(gè)溫暖的明天,。冬季氣候變化對(duì)脆弱人群的健康影響！