有流感癥狀中青年別硬撐！本市流感活動(dòng)水平較高,，達(dá)到黃色預(yù)警水平,，較易發(fā)生流感病毒感染,。根據(jù)公眾號(hào)“健康天津”發(fā)布的《流感分級(jí)預(yù)警周報(bào)》，天津市流感流行分級(jí)為Ⅲ級(jí),，處于流感流行期,。天津市ILI%為11.92%，高于基線（4.40%）,，監(jiān)測(cè)到流感病毒以甲型H1N1為主,，其次為乙型（Victoria）。多病原監(jiān)測(cè)顯示流感樣病例中排名前三位的是流感病毒,、人偏肺病毒,、腺病毒。預(yù)計(jì)12月30日至1月5日流感活動(dòng)水平較高,，達(dá)到黃色預(yù)警水平,，較易發(fā)生流感病毒感染。

市民應(yīng)采取哪些防護(hù)措施來(lái)保障自身健康呢,？在天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸科門診處,，候診區(qū)坐滿了就醫(yī)患者。一位前來(lái)就醫(yī)的患者表示,，他家先是妻子染上感冒,，緊接著孩子發(fā)燒。他起初也有些癥狀,，仗著年輕身體好,，以為能扛過(guò)去，沒(méi)想到發(fā)起高燒,，情況比他們都嚴(yán)重,，剛做完檢查，醫(yī)生說(shuō)是流感病毒引發(fā)的下呼吸道疾病,。

呼吸科醫(yī)師熊桅介紹,，目前流行的流感病毒株主要為甲型H1N1和H3N2，同時(shí)伴有其他類型的流感病毒活動(dòng),。流感具有傳染性強(qiáng),、傳播迅速等特點(diǎn)，給人們的健康和生活帶來(lái)了諸多影響,。從門診接診實(shí)際情況來(lái)看,，流感病毒中甲型H1N1這一毒株比例高達(dá)90%，主要癥狀為突然高熱,、咽喉痛,、肌肉疼痛,、全身乏力,、鼻塞流涕、眼結(jié)膜充血、頭痛等,，部分患者還可能出現(xiàn)并發(fā)癥,，如重癥肺炎、暴發(fā)性心肌炎等,。與以往同期相比,，流感患者比例呈現(xiàn)出上升趨勢(shì)。

熊桅特別提醒,，在老百姓普遍認(rèn)知中,，兒童和老年人因身體抵抗能力較低，往往成為感冒的易感人群,，然而,，中青年群體也絕對(duì)不能掉以輕心。許多中青年面臨著高強(qiáng)度的生活壓力,，忙碌的生活節(jié)奏致使他們飲食毫無(wú)規(guī)律可言,，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)之下，身體頻頻亮起“紅燈”,，陷入亞健康的狀態(tài),。在這樣的身體條件下，他們對(duì)于流感病毒的抵御能力也大打折扣,。一旦身體出現(xiàn)諸如發(fā)熱,、咳嗽、乏力等不適癥狀,，不可盲目硬撐,，而應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。如若掉以輕心,，延誤治療時(shí)機(jī),，病情可能惡化，發(fā)展成病毒性肺炎,，或是引發(fā)氣道痙攣等后果,。

如何預(yù)防流感？熊桅建議市民時(shí)刻保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣,。當(dāng)咳嗽或者打噴嚏時(shí),，使用紙巾等物品遮擋口鼻，防止飛沫擴(kuò)散,，盡量克制用手觸摸眼睛,、鼻子和嘴巴的行為，切斷病毒侵入身體的途徑,。在日常生活中,，應(yīng)注重飲食的均衡搭配,，確保各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，為身體提供充足的能量與抵抗力,。堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉,，促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì),，保證充足的休息時(shí)間,。一旦出現(xiàn)發(fā)熱或者呼吸道感染的癥狀，建議居家休息,，避免前往人員密集場(chǎng)所,，防止病毒傳播給他人。在與家庭成員接觸時(shí),，主動(dòng)佩戴口罩,，阻斷飛沫傳播。根據(jù)身體狀況判斷是否需要就醫(yī),，若需前往醫(yī)院,，在整個(gè)就醫(yī)過(guò)程中必須全程佩戴口罩，最大限度地降低交叉感染的風(fēng)險(xiǎn),。在乘坐公共交通工具時(shí),，也應(yīng)自覺佩戴口罩，保護(hù)自己和他人,。對(duì)于免疫力較弱的人群,，如兒童、老年人,、患有慢性疾病者等,，建議依據(jù)疫苗接種的相關(guān)條件，及時(shí)接種預(yù)防呼吸道傳染病的疫苗,，提前為身體構(gòu)筑免疫防線,，增強(qiáng)抵御病毒的能力。有流感癥狀中青年別硬撐,！