長(zhǎng)期不感冒的人,，除了免疫力差，還易患癌,？告訴你科學(xué)的說(shuō)法(2)

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2025-01-06 10:49:22

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院檢驗(yàn)科吳士及介紹：如果女性有下面幾個(gè)特征,，那多數(shù)預(yù)示著免疫力很強(qiáng)！

1,、很少生病

有些人免疫力強(qiáng),，很少生病，這是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)強(qiáng)大高效的免疫細(xì)胞能夠?qū)⑷肭值牟≡w快速識(shí)別出來(lái),，并及時(shí)殺滅,，同時(shí)啟動(dòng)適應(yīng)性免疫反應(yīng)，沒有明顯感染癥狀,。

2,、睡眠質(zhì)量佳

高質(zhì)量的睡眠，能夠在睡眠期間修復(fù)免疫系統(tǒng),，提高免疫力,，反過(guò)來(lái)免疫系統(tǒng)健康，能夠讓人睡得更好,。

3,、感染后恢復(fù)得快

免疫力強(qiáng)的人感染后能很快恢復(fù)，病程相對(duì)更短,，在病原體入侵后,，他們強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)能快速應(yīng)對(duì)，病原體不易出現(xiàn)大規(guī)模擴(kuò)散,，恢復(fù)的也就快,。

4、消化系統(tǒng)更健康

免疫系統(tǒng)強(qiáng)的人消化系統(tǒng)更健康,，這是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)健康有助于維持腸道健康,，更好的維護(hù)腸道菌群平衡。

5,、體重穩(wěn)定

免疫系統(tǒng)強(qiáng)的人多數(shù)代謝好,、內(nèi)分泌更為平衡，不容易出現(xiàn)肥胖,，體重也相對(duì)更為穩(wěn)定,。

6、情緒穩(wěn)定

情緒穩(wěn)定的人，不容易被炎癥,、慢性疾病盯上,，身體不適感也相對(duì)較少，這是因?yàn)槿梭w免疫系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng)之間有相互作用,。

三、免疫力下降有信號(hào),，做好六件事提升免疫力

上海市肺科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師胡洋介紹：人體免疫力下降會(huì)有頻繁感染,、身體疲乏無(wú)力、易過(guò)敏及易被腫瘤盯上等幾種表現(xiàn),。因此,，我們要想辦法提高免疫力。

廣東省深圳市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師曾瑤池表示：想要提高免疫力,，不能依靠藥物,，而是要靠生活中的日常提升，建議做到以下幾點(diǎn),！

學(xué)會(huì)適當(dāng)給自己減壓：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài),，人體會(huì)產(chǎn)生抑制因子，從而影響免疫細(xì)胞的工作,，因此要學(xué)會(huì)適當(dāng)紓解壓力,。

關(guān)閉

今日熱點(diǎn)