今日臘月初九“兇日”：1不吵2不練3不吃(3)

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2025-01-08 11:29:32 書(shū)中自有顏如玉

其實(shí)這也是提醒我們，要珍惜感情，珍惜眼前人,，夫妻之間即使有了矛盾,，也應(yīng)多包容、相互理解,，而不是吵得臉紅耳赤,，讓兩人之間的感情被一點(diǎn)點(diǎn)消耗殆盡！只有學(xué)會(huì)珍惜,、包容對(duì)方,，才會(huì)相看兩不厭，夫妻感情越來(lái)越好,！

2不練：不太早鍛煉

臘月初九是進(jìn)入三九的第一天,，標(biāo)志著一年中最寒冷的時(shí)節(jié)正式拉開(kāi)序幕，此時(shí)天氣寒冷,，鍛煉身體可以幫助人增強(qiáng)體質(zhì),，但如果太早的鍛煉，卻并非明智之舉,。

此時(shí)人體的陽(yáng)氣更為內(nèi)斂,，陰氣上升，如果太早的鍛煉,，會(huì)讓身體的陽(yáng)氣被消耗,。《素問(wèn)·六節(jié)藏象論》中有云：“腎者,，主蟄,，封藏之本，精之處也,?！痹诠湃丝磥?lái),，如果太早的鍛煉也會(huì)擾動(dòng)腎氣，還容易讓人感染風(fēng)寒,，因此,，在進(jìn)入三九后，建議大家最好不要過(guò)早鍛煉,。

那么,，三九天該怎么鍛煉呢？

首先,，建議大家選擇陽(yáng)光充足,、氣溫高的時(shí)候鍛煉，比如上午的10點(diǎn)到下午的3點(diǎn)之間,，這個(gè)時(shí)間段是一天中比較暖和的時(shí)候,。此外，鍛煉也要避開(kāi)下雨,、下雪,、霧霾等極端天氣，如果碰到這樣的天氣,，我們可以選擇在室內(nèi)鍛煉,。當(dāng)然，在運(yùn)動(dòng)前也要適當(dāng)熱身,，做5~10分鐘左右的拉伸,、慢跑等熱身動(dòng)作，讓身體逐漸適應(yīng)狀態(tài),；最重要的是,，要選擇溫和的運(yùn)動(dòng)方式，比如慢跑,、太極拳,、柔和的廣場(chǎng)舞等。

3不吃：不大量吃辛辣的食物

在寒冷的冬天,，也建議大家少吃辛辣的食物,。在傳統(tǒng)文化中，冬為水,，水主腎,，古人認(rèn)為“腎為先天之本，主藏精,，主水液代謝”,。而辛辣的食物會(huì)讓體內(nèi)的陽(yáng)氣消耗，如果過(guò)量食用,，對(duì)腎氣有影響,。

從現(xiàn)實(shí)生活考慮,，冬天氣候干燥，人們習(xí)慣在室內(nèi)開(kāi)暖氣,、空調(diào)來(lái)取暖,，如果再食用過(guò)量的辛辣食物，無(wú)異于火上澆油,，會(huì)讓體內(nèi)的燥熱之氣更重,，從而出現(xiàn)皮膚干燥,、上火的情況,。

因此在這個(gè)時(shí)候，我們要多吃清淡,、溫和的食物，比如白菜,、土豆、木耳等,，少吃辣椒,、蔥姜蒜等辛辣食物,，畢竟過(guò)猶不及,，過(guò)多食用不利于身體健康。

總結(jié)：今日臘月初九是“兇日”,，牢記3個(gè)忌諱：1不吵、2不練,、3不吃！分別是：夫妻不吵架,，不太早鍛煉,，不大量吃辛辣的食物,。您都了解了嗎,？

今日是夫妻節(jié),，還是入三九的日子，在評(píng)論區(qū)留下一句：“幸福美滿,，安康百順”！為自己和家人的幸福加持,！

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(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)

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