流感高峰期來臨,，醫(yī)生手把手教你把握流感“黃金自救期” 早期識(shí)別與應(yīng)對(duì)策略

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2025-01-08 22:58:08 閱讀健康密碼

中國(guó)疾控中心最新數(shù)據(jù)顯示,，目前流感病毒陽性率持續(xù)上升,，其中99%以上為甲流,。相關(guān)話題引起了廣泛關(guān)注,。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,，具有高度傳染性,。與普通感冒不同,，流感癥狀更為嚴(yán)重，容易導(dǎo)致發(fā)熱,、咳嗽,、喉嚨痛、肌肉或身體疼痛,、極度疲勞以及可能的頭痛和寒戰(zhàn),。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)立即采取行動(dòng),。

在流感癥狀出現(xiàn)的最初48小時(shí)內(nèi),，采取一系列有效的自我護(hù)理和藥物治療措施可以最大程度地減輕病情。這被稱為“黃金48小時(shí)”自救期,。以下是一些關(guān)鍵建議：

早期識(shí)別癥狀非常重要,。一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽,、喉嚨痛等癥狀,，應(yīng)立即采取措施。保證充足的休息,，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)和對(duì)抗病毒,。避免過度勞累，減少體力消耗,。

多喝水,、果汁或清湯，保持身體水分平衡,，有助于稀釋粘液,，緩解喉嚨痛和鼻塞。如果醫(yī)生已經(jīng)開具了抗病毒藥物（如奧司他韋）,，應(yīng)在癥狀開始的48小時(shí)內(nèi)盡早服用,，這類藥物可以有效抑制病毒復(fù)制,，縮短病程。根據(jù)需要使用解熱鎮(zhèn)痛藥（如對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬）來緩解發(fā)熱和疼痛,。

經(jīng)常洗手,，使用紙巾遮住口鼻咳嗽或打噴嚏，之后立即丟棄紙巾并洗手,，以減少病毒傳播給他人的風(fēng)險(xiǎn),。攝入富含維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)素的食物，如新鮮水果和蔬菜,，增強(qiáng)免疫力,。如果癥狀持續(xù)加重，特別是出現(xiàn)呼吸困難,、胸痛,、持續(xù)高燒不退等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，以免延誤治療,。

雖然“黃金48小時(shí)”內(nèi)的自救措施非常重要，但預(yù)防始終是最有效的策略,。每年接種流感疫苗是預(yù)防流感及其嚴(yán)重并發(fā)癥的最佳方法之一,。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)

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