你吃過(guò)檳榔嗎,？很多地方流傳著一句話(huà)：“檳榔加煙,，法力無(wú)邊；檳榔加酒,，說(shuō)走就走,?！庇腥四盟嵘窠鈵灒瑫r(shí)不時(shí)就要嚼一顆,。有人好奇嘗試,，卻只嚼了一口就出現(xiàn)了胸悶氣短、頭暈?zāi)垦５陌Y狀,。還有人對(duì)它上癮,，每天嚼數(shù)顆、長(zhǎng)達(dá)十?dāng)?shù)年,，最終不幸離世,。這么危險(xiǎn)的“零食”，為何讓那么多人“上頭”,？

割舌,、割臉,、去世......他們用生命告誡他人“別嘗試”,。近日，來(lái)自湖南的抗癌博主“雨虹”因口腔癌離世,，年僅42歲,。臨終前，她在社交平臺(tái)上反復(fù)提醒網(wǎng)友：檳榔真的很危險(xiǎn),，遠(yuǎn)離它,，珍愛(ài)生命?！坝旰纭睆哪贻p時(shí)就開(kāi)始嚼檳榔,，已有10年之久。最初,，她頻繁出現(xiàn)口腔潰瘍,，但她沒(méi)放在心上，一直拖延不去醫(yī)院,，后被確診為頰癌（常見(jiàn)的口腔癌之一）,，割去了右臉。因此,，她在社交平臺(tái)上建立賬號(hào),，告誡大家遠(yuǎn)離檳榔。

“其實(shí)吃檳榔的過(guò)程中，我們就受到了傷害,，當(dāng)口腔被破壞了,，就停下來(lái)不吃了，口腔好了又繼續(xù)吃,，如此反復(fù),，其實(shí)口腔早就報(bào)警了。如果自己能自律,，及時(shí)終止吃檳榔,，就不會(huì)有一輩子的傷痛。現(xiàn)在后悔莫及,，可是后悔有什么用,，只能怪自己自作自受了！這是一輩子的傷痛,，特別是放療的后遺癥非常嚴(yán)重,！”像“雨虹”這樣現(xiàn)身說(shuō)法科普檳榔危害的人還有很多。前不久,，一名河南小伙發(fā)視頻稱(chēng)自己嚼檳榔8年,，從“瓜子臉”變成了“方塊臉”，他正在戒檳榔,，并提醒大家不要因一時(shí)好奇而嘗試,。

事實(shí)上，檳榔的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止臉部變形和成癮這么簡(jiǎn)單,。長(zhǎng)期嚼檳榔會(huì)對(duì)口腔黏膜造成嚴(yán)重的刺激和損傷,，導(dǎo)致口腔黏膜纖維化，使口腔黏膜失去彈性,，變得僵硬,，進(jìn)而影響口腔的正常功能。2022年10月,，有媒體報(bào)道,，河南平頂山的陳先生是一名大巴司機(jī)，跑車(chē)時(shí)見(jiàn)別人吃檳榔提神,，自己也跟著買(mǎi)檳榔吃,。次年7月份，陳先生發(fā)現(xiàn)自己的口腔潰瘍一直不見(jiàn)好,，嘴巴張開(kāi)也比較困難,，去醫(yī)院就診后，醫(yī)生給出了口腔癌的診斷,。

一枚小小的青果,，為何讓人癡迷不已？長(zhǎng)期食用究竟會(huì)有哪些危害？檳榔是典型的熱帶植物,，原產(chǎn)于馬來(lái)半島和菲律賓群島,，進(jìn)入中國(guó)已有兩千年歷史?！?021-2026年檳榔行業(yè)深度分析及投資價(jià)值研究咨詢(xún)報(bào)告》顯示,，我國(guó)檳榔消費(fèi)者已經(jīng)超過(guò)1億。對(duì)一些人來(lái)說(shuō),，嚼檳榔是他們的日常生活乃至交際的重要媒介,。天津市口腔醫(yī)院口腔頜面外科副主任醫(yī)師向旭介紹，有研究認(rèn)為,，檳榔中的主要成分檳榔堿可以刺激神經(jīng),，讓人產(chǎn)生愉悅的感覺(jué)，并且能夠提高專(zhuān)注力和反應(yīng)力,，緩解疲勞,。

然而，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明咀嚼檳榔具有成癮性和危害性,。雖有一定藥用價(jià)值,，但長(zhǎng)期食用檳榔容易出現(xiàn)多種健康問(wèn)題。長(zhǎng)期咀嚼檳榔會(huì)導(dǎo)致牙齒過(guò)度磨耗,，使得牙尖磨平,、高度降低，面容蒼老,。此外,，牙齒過(guò)度磨耗還會(huì)引起牙本質(zhì)敏感,，酸,、甜、冷,、熱都會(huì)引起疼痛,。檳榔果的汁液會(huì)讓牙齒變黑，殘?jiān)踩菀讱埩粼谘篱g隙,，形成牙結(jié)石,，導(dǎo)致牙齦萎縮，嚴(yán)重時(shí)刷牙,、吃飯時(shí)都會(huì)出血,。長(zhǎng)期咀嚼檳榔的人，咬肌會(huì)變得肥厚,，看上去腮幫子非常大,，影響美觀。長(zhǎng)期咀嚼檳榔還會(huì)加重顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，增加關(guān)節(jié)磨損,，導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂病,，表現(xiàn)為兩側(cè)耳前的顳下頜關(guān)節(jié)區(qū)或面部疼痛、下頜運(yùn)動(dòng)異常,、關(guān)節(jié)彈響,、雜音、張口困難等,。

檳榔的纖維較為粗硬,，在咀嚼過(guò)程中會(huì)在口腔內(nèi)摩擦，導(dǎo)致口腔局部慢性損傷,，易出現(xiàn)口腔黏膜纖維性變,、扁平苔蘚、白斑,、創(chuàng)傷性潰瘍等,。這些口腔黏膜病都有癌變的可能，尤其是口腔黏膜下纖維性變,，會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜纖維化,，失去彈性，張口受限,。檳榔中的生物堿如檳榔堿會(huì)促進(jìn)上皮細(xì)胞的凋亡,，同時(shí)咀嚼形成的亞硝基可致癌。如果嚼食檳榔者喜好吸煙或嚼食含煙草的檳榔,，則患口腔癌的幾率更高,，還可能導(dǎo)致咽癌和食道癌。

早在2003年,，WHO（世界衛(wèi)生組織）就將檳榔列為一級(jí)致癌物,；2017年，原國(guó)家食藥監(jiān)總局在公布致癌物清單時(shí),，也將檳榔果列入一級(jí)致癌物,。據(jù)相關(guān)醫(yī)院公開(kāi)數(shù)據(jù)，短短十年間（2005年至2016年）,，檳榔就在湖南長(zhǎng)沙造成了8222個(gè)口腔癌病例,。2021年湖南省腫瘤登記年報(bào)數(shù)據(jù)顯示，湖南男性口腔癌發(fā)病率已經(jīng)上升到第5位,，死亡率上升到第8位,。我國(guó)臺(tái)灣衛(wèi)福部門(mén)也曾公布相關(guān)數(shù)據(jù)，每年患口腔癌的人大約有7000人,，每年死亡達(dá)3000人,，而95%的人都有嚼食檳榔的習(xí)慣,。

2019年，國(guó)家衛(wèi)健委在《健康口腔行動(dòng)方案(2019年—2025年)》的解讀中明確提出,，要通過(guò)對(duì)長(zhǎng)期咀嚼檳榔等高危行為進(jìn)行干預(yù)等,，促進(jìn)群眾養(yǎng)成健康的行為和生活方式。行動(dòng)方案提出,，在有咀嚼檳榔習(xí)慣的地區(qū),，以長(zhǎng)期咀嚼檳榔對(duì)口腔健康的危害為重點(diǎn)，針對(duì)性地開(kāi)展宣傳教育和口腔健康檢查,，促進(jìn)牙周,、口腔黏膜病變等疾病早診早治。

對(duì)于檳榔,，雖不用談癌色變,，偶爾嚼一兩顆一般不會(huì)有什么問(wèn)題，但因?yàn)槠淙菀壮砂a且危害較大,，從醫(yī)學(xué)角度還是建議遠(yuǎn)離檳榔,。已經(jīng)習(xí)慣吃檳榔的人，可以采取以下方法戒掉這個(gè)“壞習(xí)慣”：逐步減少食用檳榔的次數(shù)與量,；想吃檳榔的時(shí)候換成對(duì)口腔健康影響較小的替代物,，如口香糖；堅(jiān)持不看,、不買(mǎi),，主動(dòng)隔絕與檳榔的接觸，必要時(shí)咨詢(xún)心理醫(yī)生,；每天多吃些新鮮蔬果,，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

檳榔也好,，煙酒也罷,，再喜歡，也別放縱自己,。