智能手機(jī)已成為日常生活中不可或缺的一部分，人們?cè)谙硎鼙憷耐瑫r(shí)，對(duì)手機(jī)的依賴也日益嚴(yán)重,。家人團(tuán)聚吃飯時(shí)各自低頭玩手機(jī),，父母與孩子互動(dòng)常被手機(jī)打斷,，面對(duì)面交流變得稀缺且能力退化。

浙江省政協(xié)委員、浙江傳媒學(xué)院教授葛繼宏向省政協(xié)十三屆三次會(huì)議提交了《關(guān)于開展“放下手機(jī) 回歸真情”社會(huì)倡議的建議》。他建議在春節(jié)期間發(fā)起“放下手機(jī),，從年夜飯開始”行動(dòng)，倡導(dǎo)大家體會(huì)久違的真正意義上的“家人圍坐煙火可親”,。

在撰寫建議所進(jìn)行的社會(huì)調(diào)查中,，葛繼宏發(fā)現(xiàn)智能手機(jī)依賴現(xiàn)象已滲透至社會(huì)各個(gè)層面。從個(gè)人到家庭,，再到公共場所,，無處不在。手機(jī)不僅侵占大量時(shí)間,，導(dǎo)致注意力分散,、閱讀及欣賞能力退化，還嚴(yán)重削弱人與人之間面對(duì)面交流的質(zhì)量,，使家庭的高質(zhì)量陪伴變得稀缺,。省內(nèi)青少年手機(jī)普及率已超過90%，其中不乏低齡兒童過早接觸智能手機(jī)的現(xiàn)象,。手機(jī)依賴不僅侵蝕了青少年的學(xué)習(xí)時(shí)間,，更對(duì)他們的身心健康造成嚴(yán)重影響。未成年人接觸“毒流量”傳播的拜金主義、享樂主義,、極端個(gè)人主義等錯(cuò)誤價(jià)值觀，會(huì)干擾他們對(duì)真,、善,、美的認(rèn)知，導(dǎo)致價(jià)值觀扭曲,。

據(jù)浙江省衛(wèi)健委調(diào)研數(shù)據(jù),，因長時(shí)間使用手機(jī)導(dǎo)致視力下降、頸椎病,、睡眠障礙等健康問題的青少年比例逐年上升,，其中近視率已高達(dá)70%以上。

為改變手機(jī)依賴帶來的負(fù)面影響,，葛繼宏建議開展社會(huì)倡議,，喚醒公眾對(duì)手機(jī)依賴問題的認(rèn)識(shí)，改善青少年及家庭的生活質(zhì)量,，促進(jìn)身心健康和社會(huì)和諧,。他建議各級(jí)文明辦、主流媒體以及各大社交平臺(tái),、教育機(jī)構(gòu),、社會(huì)團(tuán)體等，在即將到來的春節(jié)共同發(fā)起“放下手機(jī),，從年夜飯開始”行動(dòng),。

年夜飯作為中華民族傳統(tǒng)習(xí)俗中最重要的團(tuán)圓飯，近年因手機(jī)使用泛娛樂化造成過度依賴,，讓共進(jìn)年夜飯時(shí)的親情交流大打折扣,，家庭成員各自盯著手機(jī)屏幕，刷短視頻,、玩游戲,，本該熱鬧溫馨的年夜飯變得有些冷淡疏離。

“‘放下手機(jī) 回歸真情’不應(yīng)該變得這么難,！發(fā)起行動(dòng),，重塑年夜飯珍貴時(shí)刻的溫情與親密很有必要。當(dāng)然,，行動(dòng)倡議不是說在吃年夜飯期間禁用手機(jī),，重要的電話、信息等還是要接要回的,，主要指不要在吃年夜飯時(shí)娛樂化使用手機(jī),。”葛繼宏表示。

在擺脫手機(jī)依賴的做法上,，他建議通過公益廣告,、媒體報(bào)道等線上線下相結(jié)合的方式，號(hào)召省內(nèi)家庭參與行動(dòng),；多渠道傳播親情的可貴,，形成良好的社會(huì)風(fēng)尚，營造全社會(huì)共同關(guān)注和解決手機(jī)依賴問題的良好氛圍,。

針對(duì)學(xué)生群體手機(jī)依賴問題,，葛繼宏建議學(xué)校加強(qiáng)“數(shù)字素養(yǎng)與手機(jī)管理”相關(guān)的培訓(xùn)和指導(dǎo)，相關(guān)部門應(yīng)開展“智慧家長課堂”等家庭教育指導(dǎo)服務(wù),，幫助家長建立健康的數(shù)字生活習(xí)慣,。相關(guān)部門還應(yīng)形成聯(lián)合監(jiān)管機(jī)制，加強(qiáng)對(duì)未成年人使用手機(jī)的監(jiān)管,，建議16歲以下未成年人不要注冊(cè)社交平臺(tái)等網(wǎng)絡(luò)賬號(hào),，已經(jīng)注冊(cè)的應(yīng)責(zé)成社交、游戲,、視頻等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)嚴(yán)格落實(shí)未成年人保護(hù)機(jī)制,。

葛繼宏建議中小學(xué)生、大學(xué)生擔(dān)任“放下手機(jī) 回歸親情”家庭文明宣傳員,，監(jiān)督父母,、長輩不過度使用手機(jī)，多參與親子互動(dòng),、閱讀等家庭活動(dòng),。孩子們與家長朝夕相處，能敏銳捕捉到家長頻繁刷手機(jī)的時(shí)刻,。學(xué)生親身參與宣傳,，自身也會(huì)更加自律，在監(jiān)督家長的過程中,，可實(shí)現(xiàn)家庭成員共同減少對(duì)手機(jī)娛樂功能的依賴,。

葛繼宏還建議在部分城市的學(xué)校、博物館,、圖書館,、餐廳等公共場所設(shè)立“無手機(jī)區(qū)域”或“手機(jī)靜默時(shí)段”，引導(dǎo)學(xué)生,、家長及顧客在此期間不使用手機(jī),，享受純粹的人際交往與體驗(yàn)。社區(qū)可以組織舉辦“無手機(jī)日”活動(dòng),，鼓勵(lì)居民在這一天放下手機(jī),，參與社區(qū)組織的各類線下交流活動(dòng),。此外，他還建議在地鐵,、公交等公共交通工具上,，通過公益廣告等形式引導(dǎo)乘客關(guān)注健康，減少手機(jī)使用,，并定期在公共交通站點(diǎn)或車廂內(nèi)開展“抬頭看世界,，拒絕低頭族”等主題宣傳活動(dòng)。