張偉麗抵達(dá)悉尼正式進(jìn)入格斗周流程備戰(zhàn)狀態(tài)爆棚沖擊衛(wèi)冕

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2025-02-04 18:00:36 網(wǎng)易

大年初八,，張偉麗已在悉尼迎戰(zhàn)美國選手“女小鷹”蘇亞雷斯,。這場比賽可能是她最后一次衛(wèi)冕戰(zhàn),，對她來說至關(guān)重要,，因?yàn)檫@關(guān)系到她在UFC歷史地位的定義,。

35歲的張偉麗面對來勢洶洶的對手,，不敢有絲毫懈怠,。新年期間，她沒有給自己放一天假,，唯一的春節(jié)儀式是通過視頻給家里的長輩磕了三個(gè)響頭，然后全身心投入備戰(zhàn),。她甚至放棄了吃餃子,，因?yàn)樗蛬寢尲s定，贏了冠軍后再回家吃餃子,。這段時(shí)間,，她一直在泰國苦練。

張偉麗提到,，她已經(jīng)聯(lián)系不上她的媽媽,。原來家人為了不影響她的備戰(zhàn)，主動不接電話,，甚至關(guān)閉手機(jī),，希望她能把最佳狀態(tài)留到比賽前的一刻。

張偉麗和蘇亞雷斯實(shí)力接近,，每天像格斗機(jī)器一樣訓(xùn)練,。她每天早上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，簡單吃過早餐后,，騎著小摩托前往泰國海濱的邦濤拳館進(jìn)行地面纏斗和摔跤訓(xùn)練,。團(tuán)隊(duì)透露，張偉麗最近的狀態(tài)非常好,，體重和體脂控制得非常理想,，達(dá)到了近幾年來的巔峰水平。她的腹肌像龍鱗一樣,，展示了強(qiáng)大的核心力量,。

在訓(xùn)練中，張偉麗以站立進(jìn)攻為輔,，地面進(jìn)攻為主,，重點(diǎn)練習(xí)地面技巧、纏斗和摔跤,。除了固定的力量訓(xùn)練,，她每天都會進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，研究對手的各個(gè)角度,，并在實(shí)戰(zhàn)后進(jìn)行10分鐘的地面錘擊訓(xùn)練,，確保在第一時(shí)間補(bǔ)拳，讓對手徹底失去反抗能力,。

高強(qiáng)度的運(yùn)動訓(xùn)練之外,，減脂減重也是關(guān)鍵,。張偉麗采用牛肉減肥法，通過大量攝入蛋白質(zhì)補(bǔ)充能量,，同時(shí)迅速減掉脂肪,，留下優(yōu)質(zhì)肌肉。此外,，充足的睡眠也必不可少,。她每天午飯前后會睡到下午3點(diǎn)，以保證身體代謝穩(wěn)定并產(chǎn)生內(nèi)啡肽,，保持身心最佳狀態(tài),。醒來后，她會進(jìn)行10公里長跑,，通常用時(shí)一小時(shí)左右,，以維持基礎(chǔ)代謝和基本機(jī)能。

盡管整個(gè)訓(xùn)練過程相對輕松,，但所有人都心照不宣地避開一個(gè)話題——張偉麗的年齡,。今年36歲的她已處于UFC職業(yè)生涯末期，未來可能只能再打2到4場比賽,。因此,，這次衛(wèi)冕戰(zhàn)尤為關(guān)鍵。如果成功,，她將告別草量級,，升至蠅量級挑戰(zhàn)子彈姐。若能戰(zhàn)勝子彈姐,，她將成為UFC歷史上僅有的兩位雙冠王之一,，名留青史。張偉麗深知自己的使命,，在訓(xùn)練中展現(xiàn)出超強(qiáng)的意志和忍耐力,，希望在2月9日順利衛(wèi)冕，邁出邁向巔峰的堅(jiān)實(shí)一步,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

關(guān)閉

張偉麗抵達(dá)悉尼正式進(jìn)入格斗周流程 備戰(zhàn)狀態(tài)爆棚沖擊衛(wèi)冕

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

張偉麗抵達(dá)悉尼正式進(jìn)入格斗周流程備戰(zhàn)狀態(tài)爆棚沖擊衛(wèi)冕