本周上班時間有變 周五晚別忘了上鬧鐘 假期余額不足(2)
返程路上安全第一,，文明守法才能平安到達,。用一次完美的出行為新一年的奮斗開啟新篇章吧,。
長假后,，不少人可能會出現(xiàn)失眠,、疲乏無力、精力不集中,、情緒不佳等癥狀,，這就是所謂的“節(jié)后綜合征”。專家指出,，睡眠紊亂,、手機沉溺,、疲勞焦慮和腸胃紊亂都是常見表現(xiàn)。如何調(diào)整才能元氣滿滿地投入到工作中,？北京安貞醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心主任醫(yī)師謝江建議,，在假期后半段要有意識地限制睡眠，避免出現(xiàn)“星期一綜合征”,。首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院臨床心理病區(qū)主任劉競則建議,，可以通過放松、正念冥想,、聞香以及其他運動來調(diào)整狀態(tài),。
春節(jié)假期你是怎么過的？歡迎在評論區(qū)分享你的經(jīng)歷,。
(責任編輯：盧其龍 CN070)
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