建議別在晚上做重大決定 警惕深夜效應(yīng)
建議別在晚上做重大決定,。晚上做決定時,，我們往往會更大膽，但第二天醒來后又常常感到后悔,。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為“深夜效應(yīng)”,。白天大腦分泌的血清素有助于維持情感穩(wěn)定，而到了深夜,，這種物質(zhì)的分泌水平會下降,，導(dǎo)致情緒管理能力減弱，容易因情緒波動做出沖動決策,。
根據(jù)自我損耗理論,，白天長時間的工作和活動會消耗大量的身體與腦力能量，自控力和自制力也會隨之減弱,。晚上大腦的認(rèn)知資源幾乎枯竭,，無法進(jìn)行全面分析，從而導(dǎo)致決策能力大幅下降,。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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