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23歲小伙兩個月狂減40斤開始大量脫發(fā) 過度減肥惹的禍(2)

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2025-02-15 00:40:15  極目新聞

石磊解釋說,，正常毛發(fā)生長周期分為生長期、退行期和休止期,。短期內過度節(jié)食,，特別是像小張這樣嚴格控制碳水攝入的方式,，會嚴重限制能量與營養(yǎng)素的攝取,，導致頭發(fā)提前進入休止期，隨后大量脫落,。此外,，快速或極端的減肥還會破壞體內的荷爾蒙平衡，體內脂肪顯著減少會導致雌激素水平降低,，從而引發(fā)脫發(fā),。

對于小張的情況，石磊建議逐步恢復正常飲食,，通過科學飲食和合理運動來減肥,，而不是單純靠控油和熱量控制,。同時，需要補充維生素和微量元素等身體所需的營養(yǎng)素,，還可以使用頭皮營養(yǎng)液或醫(yī)用頭皮護理敷料來促進毛發(fā)生長,。

除了不當減肥外，睡眠缺乏,、作息不規(guī)律,、精神緊張、過多抽煙等因素也與脫發(fā)密切相關,。

(責任編輯：張佳鑫 0764)
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