在浙江醫(yī)院三墩院區(qū)中醫(yī)兒童生長(zhǎng)發(fā)育專病門診,，14歲初中生小宇的媽媽拿著干海馬詢問醫(yī)生是否可以給孩子補(bǔ)一補(bǔ),，以促進(jìn)身高增長(zhǎng)。中醫(yī)師任璇璇立即制止了這一做法，指出青春期孩子個(gè)子猛長(zhǎng)時(shí)再進(jìn)補(bǔ)可能會(huì)加速骨骼生長(zhǎng)區(qū)閉合,，提前終結(jié)身高增長(zhǎng)。

近期,，該門診就診量明顯增加,，大部分是女孩。如果孩子過早或過快躥個(gè)子,，可能打亂正常生長(zhǎng)周期,，導(dǎo)致最終身高低于預(yù)期。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的最初發(fā)育性征,，如女孩8-9歲時(shí)乳腺發(fā)育,、男孩11-13歲時(shí)睪丸發(fā)育。現(xiàn)實(shí)中,，女孩的發(fā)育問題較易被發(fā)現(xiàn),，而男孩的情況則常常被忽視，等出現(xiàn)聲音變粗,、喉結(jié)突出等癥狀時(shí),，部分孩子的骨齡已經(jīng)明顯提前。

家長(zhǎng)常問是否可以給青春期孩子服用海馬湯,、海參湯等滋補(bǔ)品,。任璇璇表示，這些補(bǔ)品雖能短期內(nèi)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,，但也可能加快性發(fā)育,，刺激骨骺線提前閉合。此外,，盲目補(bǔ)充生長(zhǎng)素或使用促生長(zhǎng)藥物也可能加速骨骺提前閉合,。例如，13歲9個(gè)月的小剛因家人頻繁給他進(jìn)補(bǔ),，體重增加近20斤,，骨齡接近17歲，最終身高遠(yuǎn)低于遺傳預(yù)測(cè)值,。

一些社交網(wǎng)絡(luò)和電商平臺(tái)宣傳的偏方,、補(bǔ)方聲稱能幫助孩子“追高”，但任璇璇提醒,，這些方法未必適合所有孩子,。很多孩子的發(fā)育問題是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理,、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的，需要清熱利濕,、調(diào)理脾胃,。中醫(yī)藥應(yīng)用需辨證論治，用藥不當(dāng)不僅無(wú)效,，還可能適得其反,。

健康生長(zhǎng)發(fā)育的孩子，在日常生活中可以從飲食,、睡眠,、運(yùn)動(dòng)、情緒等方面進(jìn)行科學(xué)管理,，以達(dá)到理想的成年身高,。均衡營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵，蛋白質(zhì),、鈣,、維生素對(duì)促進(jìn)長(zhǎng)高非常重要。每天保證足夠的蛋白質(zhì)攝入,，適量補(bǔ)充鈣劑和維生素A,、D。盡量保證夜間22點(diǎn)前入睡,，學(xué)齡前兒童應(yīng)每天保證10小時(shí)睡眠,。耐力運(yùn)動(dòng)、縱向運(yùn)動(dòng)有助于孩子長(zhǎng)高,，每次堅(jiān)持20至40分鐘為宜,。

不同年齡段的孩子有不同的運(yùn)動(dòng)建議：0-1歲的孩子要多俯趴；2-3歲的孩子每天應(yīng)保證2-3小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間,；3-6歲的孩子可多做健身操,，定期檢測(cè)生長(zhǎng)曲線；6歲以上的孩子可以多進(jìn)行跳繩,、籃球等彈跳運(yùn)動(dòng),。專家不建議孩子經(jīng)常玩彈跳床、蹦床,，因?yàn)檫@對(duì)關(guān)節(jié)不利,，容易受傷。愉快的心情有利于生長(zhǎng)激素分泌,，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)孩子,，營(yíng)造寬松的家庭環(huán)境。家長(zhǎng)還應(yīng)定期測(cè)量孩子的身高體重,，記錄生長(zhǎng)曲線,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并帶孩子做兒童保健,。