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漢馬首次設(shè)置熱干面補給點 彰顯武漢特色

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2025-03-23 12:47:50  荊楚網(wǎng)

2025年武漢馬拉松定于3月23日開跑,，賽事首次在13.3公里和21.8公里處設(shè)置了熱干面補給點。這一舉措讓不少網(wǎng)友調(diào)侃道：“讓五湖四海的跑友都體驗一下‘邊走邊吃’的快樂。”武漢市第四醫(yī)院專家提醒參賽者，在比賽中淺嘗即可,，注意細(xì)嚼慢咽，以免對腸胃造成負(fù)擔(dān)。

特色補給已成為各地馬拉松的一大亮點,。武漢市第四醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生許德龍表示，南京馬拉松有鹽水鴨,、成都馬拉松有火鍋,，這次“漢馬”新增熱干面補給點，是展現(xiàn)武漢特色的一種方式,。實際上,，熱干面不僅是武漢人的最愛，也是長跑者補充營養(yǎng)的理想選擇,。

馬拉松比賽會大量消耗跑者的糖原,，因此除了體能和心理準(zhǔn)備外，還需要適當(dāng)補充碳水化合物,。作為全馬跑者,，許德龍通常每跑5至7公里就會補充一份能量膠，其中主要成分是碳水和糖分,，以滿足身體需求,。

臨床營養(yǎng)科負(fù)責(zé)人董莉萍指出，熱干面是一種糖油混合物,，主要營養(yǎng)成分是碳水化合物和脂肪,，熱量較高，可以較好地補充能量,。但熱干面中的調(diào)料含有高鹽分,，可能會增加跑者的口渴感，建議少量嘗試,。

許德龍建議跑友們最好在賽前1個小時左右食用熱干面,，這樣可以提前為比賽儲備糖原。他還提醒大家,，開跑前要充分熱身,，以避免抽筋,。如有任何不適，應(yīng)及時轉(zhuǎn)為慢走并停下,，尋求工作人員的幫助,。希望各位跑友在享受“漢馬”賽道及特色補給的同時，也要關(guān)注自身健康,，不要逞強完賽,。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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