上海理工大學(xué)這門課學(xué)生人均瘦8斤 健康減脂成效顯著
體重曾一度達(dá)到200斤的小伙,，通過參加上海理工大學(xué)開設(shè)的《健康減脂》課程,，成功減重70斤，變成了現(xiàn)在的“型男”,。這門課從2022年開始設(shè)立,，專門幫助學(xué)校里的小胖墩減肥。數(shù)據(jù)顯示,，堅持一學(xué)期的學(xué)生平均能減重8斤,，體脂率下降3%-5%,。最勵志的學(xué)生劉昌浩用了三年時間，從200斤減到了130斤,。他展示了手機(jī)相冊中的舊照,，對比明顯。
肥胖問題困擾著不少大學(xué)生,。國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南》顯示,，我國18歲及以上居民肥胖率達(dá)到16.4%，體重超重率為34.3%,。大學(xué)生群體也難以避免“幸福肥”：久坐,、外賣、熬夜等因素導(dǎo)致許多學(xué)生面臨體重問題,。
新學(xué)期,，在上海理工大學(xué)新落成的體育館里，20多名學(xué)生每周跟隨老師跳健身操,。課堂上,，學(xué)生們伴隨著動感音樂跳躍騰挪，利用動作間隙戴上手指血氧儀監(jiān)測心率,。大二學(xué)生饒博文在完成一組高抬腿后汗流浹背,，心率高達(dá)180。他的目標(biāo)是將體重從100公斤減到75公斤,。
《健康減脂》課每學(xué)期都是全校熱門課程之一,，容納人數(shù)已從最初的60人增加到現(xiàn)在的100人，但仍然供不應(yīng)求,，選課需要搶,。授課教師馬成表示，課程優(yōu)先滿足BMI≥25的學(xué)生,，即醫(yī)學(xué)上的超重人群,。很多未能選上課的學(xué)生也會來旁聽跟練。
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