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上海理工大學這門課人均瘦8斤 型男蛻變記

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2025-03-24 09:42:16  上觀

體重曾一度達到200斤的小伙，通過上海理工大學開設(shè)的一門《健康減脂》課，成功減重70斤,，變成了如今的“型男”。這門課程專門幫助學校里的小胖墩減肥,。數(shù)據(jù)顯示，堅持一學期的學生平均能減重8斤,，體脂率下降3%-5%,。最勵志的學生劉昌浩用三年時間從200斤減到了130斤。接受采訪時,，他還展示了手機相冊里的舊照,，對比明顯。

上海理工大學這門課人均瘦8斤

肥胖問題困擾著不少大學生,。國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南》顯示,，我國18歲及以上居民肥胖率達到16.4%，體重超重率約為34.3%,。大學生群體也難以避免“幸福肥”現(xiàn)象：久坐,、外賣、熬夜等因素導致許多學生面臨體重問題,。

上海理工大學這門課人均瘦8斤 型男蛻變記

新學期,，在上海理工大學新落成的體育館里，20多名學生每周跟隨老師跳健身操,。課堂上伴隨著動感音樂，學生們跳躍騰挪,、移動腳步,，并利用動作之間的短暫休息時間戴上手指血氧儀測心率。大二學生饒博文剛完成一組高抬腿動作,，汗珠順著漲紅的臉頰滾落,，心率已飆至180。他希望從目前的100公斤瘦到75公斤,。

上海理工大學這門課人均瘦8斤 型男蛻變記

每學期,，《健康減脂》課都是全校的人氣課程之一，容納人數(shù)已從最初的60人增加到現(xiàn)在的100人,，但仍供不應(yīng)求,，選課靠“秒”。授課教師馬成介紹，這門課優(yōu)先滿足BMI（體重指數(shù)）≥25的學生,，即醫(yī)學上屬于超重的學生,。很多沒選上的學生也會來旁聽，主動跟練,。

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