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上海理工大學(xué)這門課學(xué)生人均瘦8斤 健康減脂成效顯著(2)

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2025-03-24 08:20:17  上觀

上海理工大學(xué)這門課學(xué)生人均瘦8斤 健康減脂成效顯著

每節(jié)課都會發(fā)放問卷調(diào)查,，跟蹤學(xué)生的鍛煉感受和疲勞度,。除了每周三次的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練,，課程還安排了游泳課、增肌課等內(nèi)容,。此外,，學(xué)校食堂還推出了專門的減脂餐窗口，提供低脂低鹽的健康飲食,，助力學(xué)生減重,。

自2022年至今，《健康減脂》特色課程通過科學(xué)的運動指導(dǎo)和飲食建議，幫助400多名學(xué)生有效管理體重,，提升身體素質(zhì),。未來，上理工還將開設(shè)游泳課,、擊劍課,、軟式曲棍球課等特色課程，并通過分層教學(xué)幫助零基礎(chǔ)同學(xué)逐步提升專項能力,。學(xué)校計劃建立精準(zhǔn)健康干預(yù)機(jī)制,，形成體質(zhì)監(jiān)測-運動處方-效果追蹤的閉環(huán)管理，為不同體質(zhì)學(xué)生定制個性化鍛煉方案,。同時,，學(xué)校將打造競技平臺，重點培育特色賽事,，推廣全員參與項目,，并創(chuàng)新開展趣味活動。

(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)
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