趙露思在節(jié)目中出現(xiàn)腦霧反應(yīng) 引抑郁癥討論

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2025-03-29 19:03:16 魯中晨報

在最新一期的綜藝《小小的勇氣》中,，趙露思被問到爺爺給她擋鏡頭的時候，突然眼神渙散,、注意力不集中,，直言不知道，隨后哭了出來,。網(wǎng)友認(rèn)為這段畫面中,，趙露思出現(xiàn)了腦霧反應(yīng)，這是抑郁癥的一種癥狀,。

《小小的勇氣》是一檔為趙露思量身打造的公益性慢綜,，通過記錄她的日常生活和公益活動以及康復(fù)心路傳遞面對苦難的勇氣和溫暖。節(jié)目于3月27日開播,。節(jié)目播出后,，與趙露思相關(guān)的話題頻繁登上熱搜,，引發(fā)網(wǎng)友對抑郁癥的討論。

“腦霧”是由于腦內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)失去平衡,，造成人們的思考能力和情緒出現(xiàn)問題,。這個詞語形象地表達了這些癥狀給人的感覺，就像腦子籠罩著一層朦朧的迷霧,，讓人難以形成清晰的思維和記憶,。腦霧的具體癥狀包括注意力難以集中、記憶衰退,、思考分析能力下降,、思維凌亂、意志力和決策力減弱,、難以找到合適的詞匯句子交流,、需要更長時間完成簡單工作、很難回憶過去的事情等,。

導(dǎo)致腦霧的原因有很多,，其中包括慢性壓力、睡眠不足,、激素變化,、飲食結(jié)構(gòu)、軀體疾病和個別藥物,。慢性壓力會增加血壓,，削弱免疫系統(tǒng)，引發(fā)失眠,、焦慮,、抑郁癥狀，還可能導(dǎo)致精神疲勞,。長期缺覺會導(dǎo)致注意力不集中和思維混亂,，睡前習(xí)慣刷手機、看視頻也會干擾褪黑素正常分泌,，進一步影響睡眠和情緒調(diào)節(jié),。女性更年期時雌激素水平下降會導(dǎo)致健忘、注意力不集中和思維模糊,。長期酗酒,、吸煙、大量飲用咖啡,，以及生酮飲食,、無糖飲料可能導(dǎo)致大腦缺乏能量供應(yīng)，影響思維能力,。與免疫炎癥,、疲勞或血糖水平變化相關(guān)的軀體疾病會導(dǎo)致慢性精神疲勞，出現(xiàn)腦霧,。有些患者在使用抗抑郁劑過程中或自行減藥過程中會出現(xiàn)大腦不清晰感,，癌癥患者在化療后也可能發(fā)生認(rèn)知功能下降，稱為“化療腦”,。

為了提升腦力,，可以采取以下措施：重視營養(yǎng)補充，保持健康的飲食,，增加新鮮果蔬,、深海魚類以及全谷物攝入；培養(yǎng)運動習(xí)慣,，利用碎片時間多鍛煉,；保證充足的睡眠時間，每天至少7小時,；監(jiān)控心血管風(fēng)險因素,，定期體檢，發(fā)現(xiàn)血脂,、血糖異常及時就醫(yī)干預(yù),；多參加社交活動，減少人際溝通帶來的壓抑感,；學(xué)習(xí)新技能,，增加認(rèn)知儲備，延緩認(rèn)知功能的衰退,。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)

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