既是節(jié)氣又是節(jié)日只有清明 傳統(tǒng)與娛樂并存,！清明既是節(jié)氣也是節(jié)日,。近年來,，網(wǎng)上有人發(fā)文稱清明純屬祭祀,，應(yīng)當(dāng)深含悲情,，不能互致快樂,，只能道聲安寧。

清明作為節(jié)日,，自有娛樂的一面,。過去清明節(jié)的傳統(tǒng)活動如踏青、放風(fēng)箏,、蕩秋千,、拔河、斗雞,、射柳,、蹴鞠等都是讓人開心放松的活動。針對某些網(wǎng)友強(qiáng)調(diào)不能互致快樂的說法,，這里用通俗易懂的六字韻文形式進(jìn)行表述,，談些個人看法，供大家參考,，并請批評指正,。

清明既有節(jié)氣的自然屬性，也有節(jié)日的文化內(nèi)涵,。一年二十四節(jié)氣中,，唯有清明兼具自然與人文雙重意義。作為節(jié)氣,，它標(biāo)志物候變化及季節(jié)更替,；作為節(jié)日,，它重在習(xí)俗和紀(jì)念內(nèi)容,。清明與春節(jié)、端午、中秋并稱為中國四大傳統(tǒng)節(jié)日,，被列入非遺傳承,。國家特設(shè)假日供人們紀(jì)念和娛樂。

清明時節(jié),，陽光明媚,，正值江南深春，氣候清爽溫暖,，景色宜人,。根據(jù)歲時百問，此時萬物復(fù)蘇,，清潔明亮,，故得名清明。另一種說法是,，此時萬物皆顯,，氣清景明，因此得名,。

還有一種說法源于春秋時代的故事,。相傳晉國公子重耳為避禍害出奔，一次餓暈過去,，介子推割肉救主,。十九年后，重耳成為晉文公,，封賞時卻忘了介子推,。后來得知后，派人尋找,，介子推拒絕受封,，躲進(jìn)綿山。文公無奈之下舉火燒山,，希望逼其出來,，但介子推母子最終喪生。文公為紀(jì)念介子推,，將燒山之日定為寒食節(jié),，次年又將祭掃之日定為清明節(jié)。

唐代清明寒食放假半旬,，便于官民掃墓,，尊祖敬宗。宋元以后,，寒食逐漸淡薄,，清明地位上升,，幾乎取代寒食，專門用于墓祭先人,。同時,，清明也融合了上巳節(jié)的祓禊踏青活動，形成豐富的文化內(nèi)涵,。

清明作為重要節(jié)日,，體現(xiàn)了中華民族祖先信仰精神，遵循自然規(guī)律,，追求天人合一,，講究和諧共生。每逢清明,，無論身處何地,，人們都會回鄉(xiāng)墓祭先人。一般墓祭方式包括培添新土,、供奉祭品,、燒香叩頭等。掃墓禮儀結(jié)束后,，一家老小可以趁機(jī)踏青,，或邀友游春。

清明民間習(xí)俗除了掃墓踏青,，還有多種活動,。如放風(fēng)箏、拔河,、蕩秋千,、斗雞、射柳,、蹴鞠等,。這些活動不僅享受春天的樂趣，還能調(diào)適身心,。例如,，放風(fēng)箏被視為消災(zāi)除病、帶來吉利的象征,；拔河運(yùn)動始于春秋,，唐代十分流行；蕩秋千培養(yǎng)勇敢精神,，深受兒童喜愛,；斗雞游戲自古盛行，唐代進(jìn)入宮廷,；射柳游戲常在清明進(jìn)行,，明代雜書記載詳細(xì),；蹴鞠起源于黃帝時期，唐宋最盛,。

綜上所述,，清明不僅講究浪漫,，還追求風(fēng)情,。雖然近年來有人認(rèn)為清明應(yīng)深含悲情，不能互致快樂,，但從歷史來看,，清明的主題始終鮮明，感恩長存心底,，禮俗代代傳承,。每到清明時節(jié)，天氣乍晴乍陰,，忽冷忽熱,，容易感冒傷風(fēng)，仍應(yīng)堅持春捂,，保持相對平衡,。此外，注意保障睡眠,，早睡早起,，勞逸結(jié)合，多聽動感音樂,，有助于頭腦清新,。清明陽氣生發(fā)，應(yīng)注意吐故納新,，春季與肝相應(yīng),，保肝護(hù)脾養(yǎng)生。飲食宜甘而溫,，切忌油膩生冷,，多食種子食物，柔肝養(yǎng)血舒筋,，少食發(fā)物,，以防慢性病發(fā)作。明前茶葉養(yǎng)生效果顯著,，養(yǎng)肝化痰明目,，醒腦除煩清心，尤其是綠茶,，堪稱防癌功臣,。