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春游是最適合大學(xué)生的戶外運動 安全警鐘需長鳴(2)

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2025-04-10 18:41:28  錢江晚報

各大醫(yī)院也出現(xiàn)了戶外運動損傷患者增多的情況。浙江省人民醫(yī)院骨科主任畢擎透露,，近一個月該院接到因戶外運動損傷就診患者較上月增加約10%,，以膝半月板損傷,、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷和踝關(guān)節(jié)扭傷為主,。畢擎提醒,，在進行戶外運動前應(yīng)先做好身體和運動環(huán)境評估,，選擇適宜運動量,，大致了解運動環(huán)境和必要的運動裝備,。一旦發(fā)生損傷,，應(yīng)立即停止活動，并根據(jù)疼痛和站立行走能力進行自我判斷,。如需冷敷,，可直接用冷水浸泡和沖洗，一般5-10分鐘,。戶外活動建議常備一把刀具,，必要時砍樹枝或木條固定受傷部位及支撐行走。若發(fā)生擦傷,，可以先用礦泉水等沖洗傷口污物,，餐巾紙干凈面覆蓋后就近醫(yī)院清創(chuàng)，間隔時間不能超過8小時,。如果后續(xù)疼痛加劇,，一定要及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

享受自然美景的同時,，務(wù)必把安全放在首位,。相關(guān)部門呼吁，進行戶外運動前,，提前查詢天氣預(yù)警并備齊專業(yè)裝備,，最好結(jié)伴而行，避免單獨行動,，務(wù)必沿標(biāo)識路線行走,，切勿擅闖未開發(fā)及危險區(qū)域，也要規(guī)劃好運動時間,，夜晚勿在山間逗留,。運動時可隨身攜帶一些高熱量食物，如遇險情請立即報警,，準(zhǔn)確描述所在位置,，保持通信暢通等待救援。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)
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