北京：大風(fēng)天如何避免“隨風(fēng)起舞”,？骨科醫(yī)生教您穩(wěn)住下盤三招防摔保平安

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2025-04-12 10:38:28 北晚在線

北京的朋友這幾天或許手機都被大風(fēng)預(yù)警刷屏了，11-13級的狂風(fēng)相當(dāng)于熱帶風(fēng)暴登陸的強度,。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院關(guān)節(jié)外科醫(yī)生提醒大家：大風(fēng)天不僅要注意高空墜物,，更要當(dāng)心自己別變成“斷線風(fēng)箏”。根據(jù)以往經(jīng)驗,，每逢大風(fēng)天氣,，急診骨折等外傷的患者明顯增多。所以,，大風(fēng)天氣盡量避免出門,。如必須出門，可以學(xué)習(xí)以下方法穩(wěn)住下盤,，關(guān)鍵時候能保命,。

北京：大風(fēng)天如何避免“隨風(fēng)起舞”？骨科醫(yī)生教您穩(wěn)住下盤

很多人都低估了大風(fēng)的“殺傷力”,。實驗數(shù)據(jù)顯示：體重50kg的成年人,，在10級風(fēng)（24.5-28.4m/s）中站立，相當(dāng)于后背突然被人猛推60公斤的力,，很容易發(fā)生崴腳或者摔倒骨折,。

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大風(fēng)天最容易受傷的場景包括追帽子引發(fā)的“連環(huán)摔”,、廣告牌下“抱頭鼠竄”和電動車失控“漂移”,。喜歡戴帽子的朋友要警惕帽子被風(fēng)吹走時追趕的危險；大風(fēng)天氣務(wù)必小心廣告牌,、施工圍擋等物體變成“奪命飛刀”,；盡量避免騎車出行，因為車子很可能失控玩起“漂移”,。

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骨科醫(yī)生教您三招穩(wěn)如泰山。行走時,，可以學(xué)企鵝步,，雙腳間距比肩寬5cm,，重心下沉，小步幅高頻率移動,；經(jīng)過圍欄,、燈柱時提前伸手虛握，可增加穩(wěn)定性,；雙肩包反背在胸前,，既是緩沖墊又能降低重心。騎車時,，降速到15km/h以下,，相當(dāng)于平時速度的1/3；遇橫風(fēng)時立即“屈肘夾膝”,，像賽車手過彎道般壓低身體,；建議給電動車加裝防風(fēng)罩，減少側(cè)風(fēng)影響,。對于老人和兒童，給老人準(zhǔn)備登山杖,，比普通拐杖防滑性更好,；兒童書包加裝配重塊，建議攜帶500ml水壺增加自重,；鞋底紋路深度小于3mm立即更換,，可用硬幣測試（立不住說明該換鞋）。

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北京：大風(fēng)天如何避免“隨風(fēng)起舞”,？骨科醫(yī)生教您穩(wěn)住下盤 三招防摔保平安

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