沙塵天氣來襲如何做好自我防護(hù) 專家支招呼吸道保護(hù)
重慶市氣象臺(tái)預(yù)報(bào),，4月12日至13日重慶將出現(xiàn)沙塵天氣,。重慶大學(xué)附屬人民醫(yī)院過敏反應(yīng)科負(fù)責(zé)人曾丹提醒市民，在沙塵天氣期間盡量減少外出，如果必須外出應(yīng)佩戴口罩,，保護(hù)呼吸系統(tǒng)。
沙塵不僅影響出行,，還對(duì)呼吸道健康構(gòu)成威脅,。近期，該醫(yī)院過敏反應(yīng)科接診了多位因沙塵引發(fā)的呼吸道疾病或結(jié)膜炎患者,。沙塵中的顆粒物可沉積在人體各器官,，尤其是呼吸系統(tǒng)容易受損。長時(shí)間暴露于小顆粒物中會(huì)刺激呼吸道黏膜,，導(dǎo)致咳嗽,、咳痰等癥狀。長期反復(fù)刺激還會(huì)破壞呼吸道纖毛系統(tǒng),，降低自凈能力,，使病菌更易滋生繁殖，引發(fā)感染,。
此外,，沙塵還可能攜帶花粉、霉菌孢子,、塵螨排泄物等生物性過敏原,，增加呼吸道感染和過敏的風(fēng)險(xiǎn)，甚至誘發(fā)肺炎或加重過敏性鼻炎,、哮喘,。沙塵天氣可能導(dǎo)致多種健康問題，如過敏性鼻炎,、哮喘,、支氣管炎、肺炎,、結(jié)膜炎,、皮膚損傷及過敏等,。
為了保護(hù)呼吸道健康，建議采取以下措施：減少外出,，尤其是老人,、兒童、孕婦和有呼吸道疾病的人群,；選擇表面光滑的衣物以減少顆粒物吸附,，外出前涂抹凡士林或醫(yī)用鼻用凝膠；歸家后立即用生理性海水鼻腔噴霧沖洗,。外出時(shí)佩戴符合標(biāo)準(zhǔn)的N95或KN95口罩,，并使用全封閉防霧型護(hù)目鏡。室內(nèi)應(yīng)關(guān)閉門窗,，使用空氣凈化器改善空氣質(zhì)量,。保持室內(nèi)濕度，多喝水以保持呼吸道濕潤,，幫助排毒,。飲食上應(yīng)清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果,，增強(qiáng)身體抵抗力,。擺放具有顆粒物吸附能力的綠植，如散尾葵,、虎尾蘭等,。
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