我的另一個人格不喜歡它討好型人格的真相與成長

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2025-04-19 10:10:31 滑洋心理

最近，“討好型人格”頻繁出現(xiàn)在熱搜,、短視頻和心理類公眾號標(biāo)題中,，幾乎成了一個貶義詞,。很多讀者留言表示：“我發(fā)現(xiàn)我就是討好型人格,，好像做什么都在看別人臉色,，很沒自我,?！薄霸娇丛浇箲]，是不是我必須馬上學(xué)會‘做自己’,？”“我現(xiàn)在反過來特別不想理別人,，好像又走向另一個極端了?！?/p>

那么,，“討好型人格”到底是不是“病”？刻意反討好,，會不會反而失控,？我們真正該學(xué)會的,，又是什么？

今天,，想和你一起重新認(rèn)識這個被貼了太多標(biāo)簽的心理模式,。“討好型人格”在心理學(xué)上并沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\斷,，但這個詞形象地描述了一類人在人際關(guān)系中的典型行為模式,。這類人容易說“好”，很難說“不”,；害怕沖突,，不敢表達(dá)真實想法；把別人的情緒放在第一位,，自己的需求往后排,；明明不想答應(yīng)，但怕對方失望就硬著頭皮答應(yīng)了,；經(jīng)常在“照顧別人”和“壓抑自己”之間掙扎,。

這種模式往往與早年的依戀模式、家庭環(huán)境有關(guān),。很多討好型人格的人來自情感忽視或高控制的家庭。小時候的“乖”其實是一種求生方式——“我只有聽話,，才會被愛,。”“我不能惹人生氣,，否則會被拋棄,。”這種模式一旦形成,，可能延續(xù)到成年,。請記住：你不是“太軟弱”,，你只是在用一種熟悉的方式維持關(guān)系,。

很多人發(fā)現(xiàn)自己是討好型人格后，會感到焦慮,，認(rèn)為這是一種嚴(yán)重缺陷,。其實，討好本身并不是壞事,。社會心理學(xué)中有一種“關(guān)系取向人格”,，描述的是傾向于維持人際和諧、對他人反應(yīng)敏感的一種特質(zhì),。這種特質(zhì)在很多時候是有社會功能的,，比如做團(tuán)隊協(xié)調(diào)者,，容易共情；在服務(wù)行業(yè)或照顧型職業(yè)中很得人心,；在人際中更容易發(fā)現(xiàn)別人情緒的微妙變化,。

12 全文共 2 頁下一頁

關(guān)閉

我的另一個人格不喜歡它 討好型人格的真相與成長

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

我的另一個人格不喜歡它討好型人格的真相與成長