內(nèi)耗到破防？老祖宗一句話教你做減法
精神內(nèi)耗十級選手請注意,！今天我要分享一個驚天內(nèi)幕：我靠著兩千多年前的《孫子兵法》,，成功治好了自己的精神內(nèi)耗。是的,，你沒看錯,，就是那本打仗用的兵書，現(xiàn)在成了我的"精神速效救心丸",。
第一章：知己知彼，百戰(zhàn)不殆
當(dāng)代年輕人最大的精神內(nèi)耗來源是什么,？就是總拿自己和別人比,。朋友圈里張三升職加薪，李四環(huán)游世界,，王五結(jié)婚生子...看得我焦慮得頭發(fā)都掉了三根,。直到我讀到孫子這句"知己知彼"，突然頓悟：我為什么要和別人比,？我連自己都沒搞明白呢,！
于是我開始認(rèn)真"知己"：早上起不來是因?yàn)槲冶緛砭褪且关堊芋w質(zhì)；工作沒動力是因?yàn)檫@份工作確實(shí)不適合我,；存不下錢是因?yàn)?..好吧這個得改,。認(rèn)清自己后，神奇的事情發(fā)生了：我的焦慮值直接下降50%。
第二章：不戰(zhàn)而屈人之兵
現(xiàn)代人最大的誤區(qū)就是覺得必須"戰(zhàn)勝"焦慮,。但孫子告訴我們：最高境界是不戰(zhàn)而勝。我開始實(shí)踐這個智慧：當(dāng)焦慮來敲門時(shí),，我不再和它硬剛,，而是優(yōu)雅地說："您請坐，喝杯茶,，愛待多久待多久,。"
結(jié)果你猜怎么著？焦慮覺得沒意思,，自己走了,。原來對付精神內(nèi)耗最好的辦法，就是別把它當(dāng)敵人,。這就好比追女神,，你越緊張?jiān)礁阍遥潘煞炊袘颉?/p>
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