減肥也能刷醫(yī)保 年輕人涌入營養(yǎng)科 科學瘦身新趨勢,。在職場摸爬滾打了幾年的打工人，不一定能升職和加薪,，但因為過勞肥,，體重往往會增加。為了控制住體重秤上數(shù)字持續(xù)攀升的勢頭,，打工人嘗試了多種方法,。先是通過16+8的輕斷食試圖餓瘦自己，結果往往以失敗告終,；再是斥巨資去辦健身卡猛練,，第二天不僅腰酸腿軟屁股疼，還可能因為水腫變得更重,。

工作和生活的雙重壓力下,，即使付出巨大努力，成功瘦身的打工人也寥寥無幾,。于是,，一種看似捷徑的減肥方式悄然流行起來：去醫(yī)院營養(yǎng)科刷醫(yī)保減肥，把醫(yī)生當成自己的免費私教,。很多人以為營養(yǎng)科是給營養(yǎng)不良者補充營養(yǎng)的地方,，殊不知如今三甲醫(yī)院的營養(yǎng)科擠滿了來瘦身的人。

醫(yī)院營養(yǎng)科被視為最專業(yè)的減肥圣地,，醫(yī)生不僅比健身教練專業(yè),，器材也更加精細。最重要的是,，一些檢查和補劑可以刷醫(yī)保余額,，比自費去健身房劃算多了。指標合格后,，醫(yī)生會制定合理的減肥目標,，絕不像健身教練那樣PUA你，只為多賣你幾節(jié)私教課,。醫(yī)生會像治病一樣開減肥單子,，內(nèi)含每日食譜和運動量，甚至可以刷醫(yī)保,。

除了減肥,，營養(yǎng)科還成為脆皮打工人們養(yǎng)生的選擇。平時總覺得自己這疼那癢,，一上班哪哪都不舒服,。跑再多按摩店,，看再多心理醫(yī)生，都不如直接去營養(yǎng)科測測自己到底缺什么微量元素,。有人發(fā)現(xiàn)自己只是曬太陽少了,，只要吃上醫(yī)生開的維生素就沒事了,。

當今年成為官方定性的“減肥年”后,，醫(yī)院營養(yǎng)科人滿為患。很多打工人提到減肥,，只知道管住嘴邁開腿,，要么把自己餓得低血糖，要么去跟大鐵塊較勁,，直到來了營養(yǎng)科測試,，才知道其中的門道有多深。營養(yǎng)科里的儀器測量精細程度堪比一次體檢,，能發(fā)現(xiàn)身體代謝問題,、骨骼肌不足等，并檢測脂肪肝,、糖尿病風險,。

如果說醫(yī)院其他科室是出了問題再去修補，那么營養(yǎng)科就像是一劑潤滑油,，預防以后出現(xiàn)大毛病,。一些常年996甚至007的打工人，經(jīng)常吃了上頓沒下頓,，平時也許不生什么大病,，但就是渾身不得勁。他們來營養(yǎng)科進修后,，會被醫(yī)生進行一番健康教育,。醫(yī)生會開出嚴格的減重方案，包含每天吃飯的固定時間和飯量,，還會規(guī)定每口飯嚼30下以上等細節(jié),。對于打工人來說，營養(yǎng)科是專屬于自己的禱告室,，把生活和工作的界限嚴格區(qū)分出來,。

一些拼死拼活都瘦不下來的人，在營養(yǎng)科發(fā)現(xiàn)自己減肥困難的原因是代謝問題,。長期饑一頓飽一頓,，身體都被自己搞壞了。這時營養(yǎng)科的醫(yī)生會開膳食纖維或蛋白粉,，先把身體調(diào)理好,，再循序漸進地談減肥的事兒,。甚至心情抑郁、工作壓力大,，在營養(yǎng)科也能對癥下藥,。一位28歲的銀行打工人CC，發(fā)現(xiàn)自己長期高強度壓力下情緒越來越焦慮暴躁,，在辦公室里時不時就想哭,。直到去營養(yǎng)科檢查，才發(fā)現(xiàn)自己缺維生素B6和維生素D,。雖然補充微量元素不可能立竿見影,，但至少她在積極善待自己，心理上輕松多了,。

許多人第一次聽說營養(yǎng)科時,，還覺得自己沒病沒災，何必去醫(yī)院自找麻煩,。后來發(fā)現(xiàn),，營養(yǎng)科并不主打治病，而是主打療愈,。有人因膝蓋和腳踝反復疼痛去康復科,，被判斷可能是缺乏蛋白質(zhì)、鈣和維生素D等多種營養(yǎng)素,。醫(yī)生讓他去營養(yǎng)科看看,，從飲食結構上做調(diào)整，這樣能從根源解決問題,。

大家最初去營養(yǎng)科問診時,，還覺得靠一張飲食處方控制體重、調(diào)理身體,，可能還不如直接跑步健身有用,。真去了才發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)科不僅教你怎么吃,，還能把每天吃什么都安排得明明白白,。這里不光能開代餐粉、蛋白粉,，有些醫(yī)院的營養(yǎng)科和減重科甚至能讓你直接訂到按需配比的營養(yǎng)盒飯,。

北漂兩年的小可，在入職電商公司做運營后,，因為高強度工時和頻繁熬夜,，短短一年就因為過勞肥體重飆升了整整四十斤。他過去一直以為想減肥只能靠管住嘴和邁開腿。直到去過營養(yǎng)科后,，認知才徹底被刷新,。醫(yī)生告訴他，這可能是身體在報警,。比如缺乏維生素D,，情緒容易低落，就會特別想通過吃東西安慰自己,?；蛘呷鄙倬S生素B1，碳水代謝效率變低,，會讓身體出現(xiàn)假性饑餓,，大腦誤以為需要吃甜品緊急充碳。遇到這種情況,，單靠意志力節(jié)食會很痛苦。但在營養(yǎng)慢慢均衡之后,，身體恢復自然食欲,，不再有暴飲暴食的沖動。

有人一直都知道健康飲食的重要性,，只是不知道上哪兒去找靠譜的人指導,。外面請一對一的營養(yǎng)顧問一個月起碼要花兩三千；而網(wǎng)上找的營養(yǎng)咨詢師只會套通用模板回復,，沒什么實際效果,。相比之下，醫(yī)院的營養(yǎng)科更靠譜,。很多人只掛一次號,，做完全面檢查明確身體狀況后，就可以通過線上復診繼續(xù)跟進,。這相當于把醫(yī)生當作飲食私教,，可以隨時咨詢，根據(jù)最近的體重波動,、飲食記錄動態(tài)調(diào)整方案,，既專業(yè)又省錢。

打工人去一趟營養(yǎng)科,，往往會有一種被重新養(yǎng)一次的感覺,。人們通常認為吃飯是與生俱來的本能，但醫(yī)生會手把手教你該怎么吃飯,。從一口飯咀嚼多少下到每日膳食結構搭配,，都會耐心詳細講解。甚至門診還會定制一批精確標注克重的食物模型，幫助你日常進餐時估重,。去過營養(yǎng)科后會突然重新認識到,，自己與食物的關系是多么復雜而微妙。原來大多數(shù)人連“吃”這件事都沒做對,。

一些因備婚或是即將參加年會而需要緊急瘦身的人,，也會把營養(yǎng)科當作救命稻草。醫(yī)生比誰都清楚,，肥胖短期內(nèi)可能不會太影響健康,，但長期下去可能引發(fā)血脂異常、胰島素抵抗,，甚至帶來心血管疾病或代謝綜合征,，對身體造成不可逆的傷害。

打工人在營養(yǎng)科調(diào)理一段時間后,，最終會悟出養(yǎng)生的奧義不在于早睡早起或是吃什么營養(yǎng)品,，而是學會對自己好一點。如果瘦得快,，醫(yī)生會鼓勵繼續(xù)堅持,；進展慢，也會安慰說這樣的節(jié)奏更健康,，對精神狀態(tài)更好,。他們不會像教練一樣監(jiān)督你，而是像養(yǎng)小孩一樣幫你重塑一套健康的生活方式,。那些打卡營養(yǎng)科的打工人,，內(nèi)心會產(chǎn)生一種安定感。格局打開,，營養(yǎng)科的醫(yī)生其實和家人沒有區(qū)別,，主打一個全方位關心你的衣食住行，幫你消解身體和精神上的焦慮,。重新養(yǎng)自己一次的“養(yǎng)”,，指的就是營養(yǎng)科的“養(yǎng)”。